山楂是我们非常熟悉的一种水果，尤其到了冬季的时候，冰糖葫芦吃起来酥脆爽口，受到大多数人的青睐。
山楂不仅具有食用价值，也具有药用价值，食用山楂可以起到调养脾胃，助消化的效果。将山楂干用热水浸泡几分钟，就能做出一杯酸甜可口的消食开胃水，那么坚持喝山楂泡水对身体有哪些好处呢？
坚持用山楂干泡水喝，身体或会收获这几种好处
减肥瘦身
山楂干当中含有酸性成分，可以提高肠胃的消化和吸收功能，避免脂肪在体内不断堆积。其中含有的多种活性酶可以加速脂肪的消耗和燃烧，起到减肥瘦身的效果。
延缓衰老
山楂干当中含有的维生素C和黄酮类化合物可以防止体内产生自由基，起到美容养颜，延缓衰老的作用，还可以提高身体的免疫力和抵抗力，促进身体的健康。
开胃消食
如果肠胃出现了不适，存在食欲不佳的情况，那么可以用山楂干来泡水喝，可以起到开胃消食的作用，还能够促进食物的消化和吸收，增强肠胃的功能。
呵护血管
用山楂干泡水喝可以扩张血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂的含量，还能够防止动脉硬化，保持血管通畅，呵护血管的健康。
所以说经常用山楂干泡水喝，身体会出现一些喜人的变化，如果将山楂搭配其他食物一起食用的话，够让养生的效果翻倍。
山楂和它是“黄金搭档”，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航
山楂+丹参
山楂和丹参搭配起来泡水喝，可以帮助促进血液循环，疏通血管，促进血管中毒素和垃圾的排出。丹参具有通血管的功效，能够清除血管中的脂肪，让血液循环更加流，为身体健康保驾护航。
山楂+红枣
爱美的女生都喜欢吃红枣，这是因为吃红枣能够起到补血养血，美容养颜的功效，还可以帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血。
将红枣和山楂搭配起来泡水喝可以帮助疏通血管，起到活血化瘀的作用，还可以让皮肤状态越来越好。
山楂+枸杞
枸杞是生活中很多人经常吃的一种养生食品，用枸杞泡水喝对身体有很多好处，山楂属于开胃的食品，具有活血化瘀的功效。
将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，可以清除血管中的毒素垃圾，疏通血管，为身体健康保驾护航。
山楂+决明子
决明子属于一种养生保健的佳品，能够起到通便，清热，明目，降血脂的作用，将山楂和决明子搭配在一起泡水喝，可以帮助调理肠胃，降低血液当中甘油三酯和胆固醇的含量，保持血管通畅。
哪些人不能吃山楂？
脾胃虚弱的人
山楂当中含有大量的果酸，果酸对胃黏膜有一定的刺激和收敛作用，所以说脾胃虚弱的人尽量不要吃山楂。
孕妇
山楂能够起到活血化瘀的效果，所以不适合孕妇食用，因为孕妇吃山楂后会刺激子宫，增加流产的几率。
血脂低的人
山楂具有降低血脂的作用，适合血脂高的人吃，对于血值低的人来说，吃了山楂之后会引发低血脂，所以山楂不适合血压低的人吃。
儿童
儿童的牙齿还处于发育的阶段，不能吃很甜和很酸的食物，山楂中含有果酸和发酸糖类，这些物质会腐蚀儿童的牙齿，影响牙齿的正常发育，所以说儿童不适合吃山楂。
#夏方养生指南#
