睡觉问题你有吗？整晚整晚的数羊却睡不着，这个问题很多人都在纠结，我也是深陷失眠的困扰里，睡不睡得好，真的很影响第二天的生活。偶尔的失眠还好，要是持续几天的失眠，那整个人都会消瘦下去，直接影响身体健康。
之前看过一个新闻：大学生超3成睡眠不足7小时，8成有过失眠。然而职场精英则有6成睡眠不足，更有19．96%的职场精英，每天睡眠时间在6个小时以下，可谓是睡眠严重不足，每天都要顶着黑眼圈上班。失眠睡觉质量不好的越来越低年龄层了。
我觉得睡不好的问题并不是单纯的压力问题，有可能是大家不想睡，有时候玩手机玩太晚，会使得大脑太刺激，晚上没有那么容易入眠。又或者是每天工作压力大，有心事日日睡不好。
我前一段时间也是整夜睡不好觉，每晚十二点多躺下去要磨叽一个小时左右才会睡着，而且整完做梦，白天醒过来整个人比睡觉之前还累的感觉。黑眼圈和皮肤状态一塌糊涂。
我的一个好朋友就推荐我用这个Rasi快乐鼠尾草睡眠喷雾，这个喷雾是0药物添加，天然安全，可以有效塑造良好睡眠习惯，我就一直在用。
从外包装来看，整个瓶体非常圆润，质感满满，关键是拿在手上有着沉甸甸的感觉，这种质地，内里装的也可以透着瓶体看到，比较放心。
这个睡眠喷雾的主要成分是鼠尾草提取物，事实上，鼠尾草的安神助眠功能是早就被知晓的，而且这种天然的助眠物也比较放心，不会对人体有伤害。它主要是通过改善淋巴血液微循环，让人体血液循环更良好，从而调节人体内分泌，起到缓解焦虑、心悸、失眠的问题。
它的成分有鼠尾草提取物，配比欧丹参，葡萄柚，甜橙等多种天然植物精华，味道是淡淡甜橙的味道，闻起来很舒服一点也不刺鼻，睡觉时候就是觉得被这股甜橙味道淡淡地包裹住，十分好闻。
我觉得睡眠喷雾肯定是有一定作用的，但仅仅是辅助作用，指望它像安眠药那样是不可能的，但是它确实能帮助使用者尽量达到深度睡眠，对睡眠有帮助。
睡眠喷雾怎么用？
喷雾一般是适合喷在枕头上哦，不是用在脸上的！我一般每天睡觉前喷在枕头上3-4下就行了。也可以在空中喷几下，让房间里充满它的味道，就更加容易入睡了。
我第一次用喷了两喷，感觉没一会就睡着了。反正用了几天后，基本一觉能睡到天亮了，而且睡的特别踏实也不会做噩梦啦。这个喷雾有一个特别好的点，就是喷到枕头上竟然不会打湿，这样就不会被我老妈唠叨了。
好了，自己亲测的睡眠喷雾分享给你们，愿你们都能有一个好睡眠。
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