保护心脏的食疗药膳来啦 [复制链接]

乍暖还寒时节，冷热交替很容易造成身体的不适，感冒、咳嗽、头痛、脑热接踵而至，需要我们更加注意身体健康，加强体育锻炼。

最近天气变化多端

时而阳光明媚、时而冷风阵阵

日常需要注意穿衣保暖

避免感冒发烧

今日给大家推荐几种保护心脏功能的食疗药膳

1.冠心三合泥

材料：玉米克，*豆克，芝麻克，白糖克。

做法：将玉米、*豆、芝麻分别炒香，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50～80g，1日1～2次。

此方有养心神、降血脂、补肝肾、健脾胃之功效，适用于治疗冠心病、高血压、神经官能症以及脾胃不和、肝肾不足之食欲减弱、腰膝酸软、短气乏力、倦怠疲劳、夜卧不安、心慌烦闷等症。

2.洋参五味茶

材料：西洋参3g，五味子5g，丹参5g，田七2g，郁金5g。

做法：将药切碎，研磨为细末，用沸水冲泡当茶饮用，每日1剂。

此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。

3.葛根养心粥

材料：新鲜的葛根、冰糖、梗米

做法：将新鲜葛根切片磨粉加水搅拌，沉淀取粉。以粳米克入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，将葛根粉调入粥内，再放适量冰糖调味食用，早晚作点心服食。

近代药理实践证实，葛根有效成分是*酮苷，能扩张心脏血管，增加冠心动脉血量，对缓解心绞痛有较好效果。

4.香蕈玉米粥

材料：香蕈30g，玉米粉50g，粳米90g，白糖适量。

做法：香蕈洗净切细，粳米洗净，放入锅中加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放玉米粉、香蕈和白糖稍煮片刻即可食用，每日2次，早晚服用。

此方有养心神、益气血、降脂、抗癌之功效，适用于治疗冠心病、高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化、心肌炎、糖尿病、肿瘤、神经官能症及更年期综合征等。

5.参苓鸡蛋羹

材料：人参10g，茯苓30g，生姜3片，酸枣仁10g，鸡蛋2只。

做法：人参、生姜切成薄片，茯苓研粉。锅内放清水，加人参、生姜、酸枣仁，水煎20分钟后，滤去药渣留汁，加入茯苓和水适量搅匀，再将鸡蛋打入稍煮一会即可食用。

此羹具有安心神、益气血、补虚弱之功效，适用于心血不足、气血虚弱、四肢酸软、神经衰弱、失眠多梦、记忆力下降以及缺血性心脏病、更年期综合征等。

关爱心脏健康，从早睡早起开始

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