北京手足癣医院咨询 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/210704/9141310.html熬夜，似乎已经成为了大多数人的生活常态。
作息不规律，时常的熬夜，导致了内分泌系统紊乱，各种激素水平的不稳定，随之而来会引发一系列皮肤问题。
“熬夜脸”的特征都有哪些？
熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。
熬夜不仅会对人体的皮肤造成伤害影响，对健康的危害也是极大的。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。
而且常熬夜的人，此外,熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，患慢性病的机率也会增加。
四、熬夜对皮肤有哪些伤害
1、干燥缺水
熬夜会造成皮肤的新陈代谢紊乱，同时也影响角质的代谢，老废角质在皮肤表层积累，影响皮肤的保湿能力，也会阻挡皮肤对精华液等护肤品的吸收。
2、皮肤失弹
皮肤失弹=开始衰老，皮肤缺水持续时间较长之后，就会出现皮肤松弛，肿而囔，干纹细纹出现，熬夜之后整个人看起来都是无精打采。
3、内分泌紊乱
油脂分泌会异常，T字部位（也叫T区，主要指额头和鼻子）的额头、下颌出油过多，污垢粘附过多会阻塞毛孔，导致毛孔变粗；会长出粉刺、毛囊炎，或者原有的粉刺增多。
4、松弛水肿
同样是由于血液循环变差引起的，导致水分潴留在组织间，所以熬夜之后皮肤会松弛下垂，眼袋变得特别明显。
5、毛孔粗大
很多人前一天晚上熬夜，第2天早上醒来以后发现自己的脸特别油。是因为睡眠时间不够充足，皮脂腺分泌过多。油脂分泌过多，毛孔就会被动扩张，如果在清洁方面做不到位，甚至带妆睡觉，毛孔粗大的问题会更加严重。
小编我也经常熬夜，也总算熬出了经验，掌握了一些护肤“技巧”，学会了一些急救措施，就算熬夜，第二天气色也可以很nice的，想知道怎么做？一起来看看吧
熬夜护肤技巧
1、清洁皮肤
不管熬夜有多晚，回家的第一个事情就是给肌肤上面的妆用卸妆乳卸掉，因为妆容会给肌肤带来负担，会进入毛孔堵塞毛孔，卸妆可以很好的避免皮肤油脂堵塞毛孔，也避免了长痘的情况。
2、做好补水工作
虽然熬完夜以后，皮肤上有很多的油脂，看起来油油的，但是内里是水油失衡的状态。想要让皮肤得以修复就要做好补水工作，可以直接涂抹上懒人电动按摩面膜，恢复皮肤的水润状态。
通过滚珠涂抹，将苗小仙富含透明质酸钠、神经酰胺3、多肽和芍药、丹参、栀子果提取物等成分渗入肌肤，让皮肤在轻轻松松的睡眠中喝足了水，一觉醒来，肌肤光滑水嫩，润泽有弹性，一种宛若新生的感觉。
含具有抗菌作用的常春冰片提取物，净化肌肤并去除有害氧化物质，于熟睡间提亮暗哑肤色，肌肤重拾光泽亮白，使用后肌肤亮白、高效保湿、滋养柔顺、完善修复在一夜间同步完成。
熬夜是会加重黑眼圈的，涂抹完面膜以后，用自带的红光微震按摩仪，轻轻按摩提拉肌肤，促进眼周的血液循环，缓解水肿和黑色素沉淀的情况。
3、注意抗氧化
随着年龄的增长，角质层更新速率下降，一旦角质层中的抗氧化剂不能满足皮肤所需，就会导致皮肤过度角化，导致衰老。这时候使用一些含有抗氧化成分的产品，对皮肤抗老很有帮助。
4、饮食要清淡一些
经常上夜班的人饮食要尽量清淡一些，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物以及垃圾食品。辛辣刺激的食物和垃圾食品会导致体内的*素和垃圾变得更多，从而使皮肤状态变得更差，而这种情况在夜班族的身上体现得更为明显。
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