山楂是养生高手,搭配这6种食物,或许 [复制链接]

导语：在平时的生活当中，有很多人喜欢吃山楂，山楂的各类制品，也受到了很多人的喜欢，比如山楂片，山楂糕，冰糖葫芦酸酸甜甜的味道，吃起来特别的开胃。

山楂的营养价值非常的丰富，其中有丰富的有机酸，脂肪酸，维生素C，果胶等，能够促进身体的消化和吸收功能，还可以调理肠胃。

山楂不仅吃起来能满足食欲，而且山楂中的功能还能够起到养生效果，山楂可以说是养生界的一个“高手”了，尤其是与其他食物搭配在一起，还会给身体带来惊喜。

山楂的功效与作用

1、降低血脂：山楂中有*酮类化合物，能够有效防治心脑血管疾病，降低胆固醇血压，以及软化血管，利尿和镇静效果；

2、开胃消食：山楂具有开胃消食的效果，尤其对食物机制作用起着非常不错的效果，所以说很多助消化的药物中都有山楂这一味食材；

3、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的效果，能够有效解除局部血瘀的状态，尤其对跌打损伤具有辅助的治疗效果；

4、平喘化痰：山楂中的某些营养成分可以抑制细菌辅助治疗腹痛腹泻还能平喘化痰；

5、催产作用：山楂对女性子宫可以起到收缩作用，在孕妇临产时山楂可以催生，也能有效促进产后子宫康复；

6、抗衰老：山楂中所含有的维生素C，胡萝卜素，*酮类物质，能有效阻断并减少自由基生成，可以增强身体免疫力，起到防衰老功效；

山楂所含的*酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用。

山楂是“养生高手”，搭配这6种食物，或许给你带来“惊喜”

1、山楂+荷叶

一提到荷叶，大多数的人都知道荷叶在减肥方面有着显著的效果，能够清理身体内的脂肪代谢，达到减肥的效果。

山楂与荷叶搭配在一起，能够帮助身体消化，促进脂肪燃烧以及分解帮助保持好身材，除此之外，山楂与荷叶搭配在一起，也能减轻血管负担，平稳血脂水平，让身体更加健康。

2、山楂+丹参

单身也是一种非常不错的中药材，丹参的营养价值很高，可以起到活血化瘀的效果，能够有效促进身体的血液循环速率改善脑供血速度。

山楂于单身搭配在一起泡水饮用，能够起到预防血栓的效果，而且单身还能够增强血管的弹性，防止动脉硬化缓解冠状动脉脂质的沉积，所以具有护膝又降脂的效果。

3、山楂+陈皮

很多女性平时对皮肤特别注重保养，但若形成了不良的生活以及饮食习惯，会导致女性的脸部长斑，比如说*褐斑就是如此，这令广大女性感到非常困扰。

有时候女性的*褐斑是与体内湿气过多或体内垃圾和*素过多所致，山楂与陈皮搭配在一起泡水喝和可以有效调节女性的气血，能够活血化瘀，祛湿健脾还能够促进身体的血液循环速率，加速体内*素和垃圾排出，对女性皮肤起到很好的保养效果，也能淡化*褐斑。

4、山楂+枸杞

很多男性在平时经常会出现不良的生活以及饮食习惯，特别年龄到了中年之后会有大肚腩的情况，大肚腩很难减下去。

这个时候不妨平时饮用山楂，加枸杞泡水可以有效减掉腹部的肥肉，山楂与枸杞搭配在一起，能够促进脂肪燃烧，排除*素和湿气对减掉大肚腩的效果起着很好的作用。

5、山楂+金银花

现如今随着生活条件的不断改善，很多人经常吃辛辣刺激的食物，导致体内的胆固醇过高，长期如此血管壁上会出现脂类沉积物导致血管硬化，影响身体的血液循环速率。

山楂可以起到健脾开胃的效果，经常喝山楂泡水可以有效的帮助身体健康控制身体胆固醇的吸收，而金银花可以起到清热去火的效果，尤其对于体内肝火旺盛，血脂偏高的人群经常喝山楂，金银花泡水可以疏通血管，恢复血管弹性。

6、山楂＋菊花

在生活当中很多注重养生的人群会经常饮用菊花茶，因为菊花茶具有养生保健效果，还能够去火清肺，养肝排*。

如果将山楂与菊花搭配在一起，可以直接促进血液循环速率清除*素和垃圾，同时也可润肠通便排出体内的*素缓解便秘，可以起到减肥瘦身健身体重，保持苗条好身材的效果。

结语：所以说大家看完之后也明白了山楂的功效以及作用，山楂可以说是养生高手了，尤其是搭配以上这6种食材，养生保健的效果翻倍也能起到辅助治疗疾病的效果，大家不妨尝试一下。