“黑心肠”
通常是拿来形容没有良心的人
但近日，医院肛肠科医生
却真的碰到一个黑色肠子的病人...
而他的肠道变黑
是因为长期吃这样东西……
（图片可能会引起不安）
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正常的肠子
是粉红粉红、血管纹理分明的：
而肠粘膜变黑，叫做“大肠黑变病”，在日常检查过程中检出率不低，但是像这位患者这样黑的，实属罕见......
那这位病人的肠道究竟发生了什么呢？
医生在病人麻醉复苏后询问了他的排便情况。原来，这位患者因为长期排便费力、便意少，于是近半年都在自行服用广告很火的“xx清”这种通便药辅助排便，这就是问题的根源！
大肠黑病变
镜下表现为结肠黏膜光滑、完整，可见浅棕色、棕褐色或黑色的色素沉着，呈条纹状、斑片状、虎皮状改变，可网络状间断或连续分布，肠腔明显变暗。
症状：该病患者常见有便秘的情况，少数患者会有腹痛、食欲差等表现，有研究表明，大肠黑变与大肠癌发生有一定相关性。
引发原因：大肠黑变病的患者，一部分是自行服用通便药的便秘患者，另外一部分则是经常服用“保健品”的人群。
大肠变黑和通便药有直接关系！
通便药可分为润滑性泻药、大便软化剂、容积性泻药、刺激性泻药、渗透性泻药几种，其中刺激性泻药多含有蒽醌类物质，摄入过多则会对肠壁产生刺激，经过一系列化学反应及细胞坏死、吞噬的过程，形成色素沉着。
有研究称，目前市面上大部分的
排毒养颜、减肥产品均含有蒽醌类成分！
含有蒽醌类的中药材、西药：
中药材：马齿苋、决明子、大黄、芦荟、番泻叶、火麻仁、泽泻、丹参、茜草、何首乌、巴戟天、罗布麻、川芎、黄芥子、虎杖、白花蛇舌草、猕猴桃根、地骨皮等。
西药：比沙可啶、酚酞片（果导片）、蓖麻油等。
不过，只要停止继续摄入蒽醌类物质
这种色素沉着会随着时间渐渐消退！
其实，我们完全可以通过食疗
健康地解除便秘困扰
这样吃~解除便秘困扰
单纯性便秘
忌
少食辛辣之品，辛辣之品更易损伤津液，加重便秘。
宜
①早晨醒来后空腹喝一杯淡盐水可帮助排便。
②平时多吃些苹果、香蕉、火龙果等水果。
③加强各种运动锻炼则可促进肠道的蠕动。
急慢性便秘、老年习惯性便秘
对于经常受到便秘困扰的朋友
小编推荐您几道日常防便秘的食疗方
不妨做来吃吃~
奶蜜饮
黑芝麻25克，蜂蜜、牛奶各50克。
生的黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和即成。
每日早晨冲服。
养血润燥通便。主治血虚肠燥便秘。
首乌粥
制何首乌15克，粳米50克，红枣7枚。
制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，加入红糖少许以调味，再煮沸一二次即可。
空腹顿食。
补肾养肝，益气生血。主治肝肾亏虚，大便干结，头晕耳鸣。
苏子麻仁粥
紫苏子、麻子仁（医院、中药房都有得配）各15克，粳米克。
先将紫苏子、麻子仁捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，汁水再同粳米煮为稀粥服用。
每日2次服用，2～3天为一疗程。
润肠通便，主治阴虚便秘、年老体虚便秘。
另外，以食疗配合腹部按摩
效果会更好哟~
早上醒来不要立即起床
先做个腹部按摩：
1、仰卧，深呼吸3次。
2、将两掌搓热后，右手平放在右下腹部，向上推至右肋下部，顺着脐上方横过腹部，至左下腹，在该处做深而慢的揉按。
3、然后推到原处，即腹部顺时针方向按摩，每天按摩10分钟左右，以自觉按摩后有肠蠕动为最佳。
没有便秘困扰的人
也可以经常食用这几种食物
让肠道保持好的状态~
肠道养颜液——蜂蜜
常喝蜂蜜水，既润肠又美容，增强肠蠕动，显著缩短排便时间。
食用方法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2-3天。
注意：不能过量服用，否则可能导致腹泻。
肠蠕动加速器——海带
海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。
食用方法：最佳吃法是清蒸，这样不会破坏矿物质，还可有效增加肠蠕动。
肠解毒消化酶——猪血
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。
肠疏通管道工——糙米
糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环、进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
肠动力添加剂——酸奶
酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。
肠强健催化剂——花生
花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸，可以强健肠道。且花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。
肠清洁钟点工——黑木耳
黑木耳含有植物胶质，可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，被誉为是肠道清洁的“钟点工”。黑木耳凉拌吃最营养，依个人口味加入调料搅拌均匀即可。
现在大伙儿都明白了吧~
多吃蜂蜜、海带、花生、木耳等食物
保持肠道健康好状态，避免便秘困扰
一旦出现了便秘问题，也不要随意用药
要向医生咨询后，才能使用通便药剂哟！
厦门日报社
