广东的天气真是令人捉摸不透，冬至27℃，立夏19℃，这样乍暖还寒的反常天气，总是令人一不小心的感冒了。尤其是老人、小孩和体弱者，由于身体抵抗力差，更容易被感冒病*入侵。
想要拥有健壮的身体，除了要经常参加体育锻炼外，还可以通过进补来调理。
我们中国人向来都懂得以参类作为药膳来进补，然而，人参、红参、*参、沙参、西洋参、丹参……虽然都是参，但它们的功效却各有千秋，也适用于不同体质的人。
你知道这些参类有什么不同吗？补参又有哪些讲究呢？且听参参一一道来！
5种“参类”的功效排行榜
NO.1人参
大补元气
人参的别称为*参、地精、神草、百草之王，是闻名遐迩的东北三宝之一。
中医认为，人参既能补脾肺之气，又能大补元气，尤其是对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药。
人参对高血压、心肌营养不良、冠状动脉硬化、心绞痛、慢性胃炎、肝炎、神经衰弱、性功能障碍等病症有辅助治疗作用。
人参根据其生长地域、炮制方法不同，又可以分为白参和红参。
●白参：是在人参加工的产品中，除红参以外的各种加工，一般统称为白参，又叫白糖参，具有补气生津、宁神的作用，能够养阴清虚热。
●红参：是人参的熟用品，经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成，有大补元气，复脉固脱，益气摄血的功效。
红参与白参相比，一偏温，一微寒。红参功能偏于温养，主要用于脾肾虚寒，真阳衰微；而白参偏于补气兼养阴，主要用于气阴两虚。
还有一种红参叫高丽参，出产于朝鲜半岛，其参味较一般人参要浓，气香浓郁，是参类中的精品。
高丽参具有补脾益肺、生津益血、安神增智等功效。对惊悸失眠者、体虚者、心力衰竭和心源性休克等有辅助治疗作用。
NO.2西洋参
清热生津
西洋参，又叫花旗参，可以补气养阴、清热生津。
中医认为，西洋参可用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥喉干等病症。
与人参对比：
人参偏温，可以补阳散寒；
西洋参偏凉，可以清热养阴；
在补气上，人参比西洋参更有效；
在清热生津上，西洋参又更胜一筹。
西洋参具有提高免疫力、治疗糖尿病、保护心血管、改善记忆力、增强免疫功能、调节内分泌抗疲劳、抗衰老等辅助作用，对人的身体机体可以起到整体的调理效果。
NO.3*参
补气养血
*参最大的特点，就是既能补气，又可养血。
所以，气血两虚、气短心悸、疲倦乏力、面色苍白、头昏眼花、胃口不好、大便稀软、容易感冒的人，都宜服用*参。
与人参对比：
人参性温，*参性平，两者功效较为相近，皆有补气、生津、益气等功效，但*参的价格更低廉，常作为人参的替代品。
NO.4沙参
善补五脏之阴
沙参属补虚药，善补五脏之阴。
中医认为，沙参有治疗干咳痰少、口干咽燥、舌红少苔、头痛之效。
与人参对比：
沙参性寒，补五脏之阴，属于清补的范畴；
人参性温，补五脏之阳，属于温补的范畴。
有的人使用人参、*参等补益后容易上火，此时就可以用沙参代替进补。
沙参具有调节免疫平衡、化痰止咳、治疗气管炎、保护心血管、抗真菌等辅助作用。
NO.5丹参
活血祛瘀
丹参是活血祛瘀的佳药，药用历史悠久，与心脑血管关系密切，常被制成丹参滴丸、复方丹参片等药剂。
中医认为，丹参适用于活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈、心烦不眠，月经不调，痛经闭经、跌打损伤等病症。
丹参有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量、减慢心率，改善心肌缺氧之功效，常用于辅助治疗冠心病、心绞痛、胸闷、心悸等病症。
参参提醒：人参、高丽参、*参、沙参、西洋参、丹参……大家都是参，但药用价值却各有千秋，滋补效果也因人而异。
大家一定要结合自己的体质，选择适合自己的滋补品，才能强身健体，抵御感冒哦！
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