■编辑：我是小泰泰（加小编）
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春天，是万物复苏的季节。在泰顺自然生态环境下，植被也自然茂盛，而肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。
春季养肝药膳选择的主要原则之一是“减酸增甘，以养脾气”。那么以下这五款药膳对人体的肝护肝颇有效果。泰顺爱养生的朋友可不要错过哦！喜欢的话收藏get给朋友，收藏起来以后慢慢用。
1
杞枣鸡蛋汤
做法：选用枸杞子30g、红枣10颗、鸡蛋2个；把枸杞子洗干净，红枣洗干净去核，一起放进砂锅里；加入适量的清水烧开后，再加蛋液煮熟，调味后就可以食用了。
药膳：能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦，适合于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。而枸杞子性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目；红枣能补中益气、养血安神。
2
丹参*豆汤
做法：选取丹参10g、*豆50g、选取适量的蜂蜜；把丹参洗净，*豆需要用清水浸泡1个小时；然后将两者放入备好的砂锅中，再加入适量的水煲汤，把*豆煮烂，挑出丹参，最后加入蜂蜜调味就可以食用了。
药膳：可以补虚养肝、活血祛淤。丹参味苦微温，能活血祛淤、安神宁心；*豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解*，利于补虚养肝。
3
红枣花生汤
做法：准备红枣50g、花生80g、冰糖50g，把红枣、花生洗净，一同放入砂煲内，加入适量的清水；用武火煮开煮沸后，改用文火慢煲至花生熟透熟烂，再加入些许冰糖再煲片刻，即可食用。
药膳：这汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。
4
山楂茶
山楂：性味酸、甘、微温，也是我们常说的“健胃消食”，它不仅可以消食化滞，还可以有通便和保护肝的功效，是非常好的保肝、防治心血管健康问题的保健食品。
做法：取适量山楂、决明子各10g，取适量清水浸泡约20分钟；开火煎煮，水煮沸10分钟之后加入白菊花6g，最后再煮5分钟就可以饮用了。
5
蔬果汁
中医所讲的清肝*，可以理解为将肝脏内积聚的*素通过天然的办法排出体外。推荐给大家一个用蔬果汁护肝、排肝*的方法。
做法：选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝克（削皮洗净）；加入水克，混合后入果汁机内打成泥汁，带渣饮用。此蔬果汁对经常感到疲劳、精神不好的人群也有较好的调理效果。
另外，小编这里还有几个护肝小窍门，泰顺朋友有肝脏不适的可要牢记啦：喝酒要适量或者不喝；食物一定要吃新鲜的，像腌制的咸菜啊、油炸食品什么的都要尽量少吃或不吃；生病后也不要乱吃药，最好先咨询医生！有一个合理的建议才能让身体更健康！来源：养生固本健康人生
最后提醒大家，平时要注意戒怒减压，工作劳逸结合。因为怒伤肝，劳累也会加重肝脏负担哦。
