临沂白癜风医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_5837457.html冠心病患者对气温的变化最为敏感，气温的骤然升高会诱发心绞痛，甚至心肌梗死。夏季持续高温，排汗量加大，体内的水含量减少，血液黏稠，增加了心脏的负担。因此，冠心病患者夏季要做好消暑降温，保护心脏。
1、起居有序：
上午6-11时是冠心病发病高峰，称为“魔*时间”,应避免晨练。傍晚是心血管最稳定的时间，晚上运动30分钟，中午午睡30分钟，午睡的人比不午睡的人冠心病患病率可减少30%左右。
2、防暑降温：
夏天不要在室外高温下长时间活动，室外活动时要戴好遮阳帽，备足水，防止血容量不足而导致冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。天热时，空调温度不要太低，时间不要太长，以26℃左右为宜，既调节室温，又降低湿度，提高氧含量。
3、调整用药：
在医生的指导下，对平时服用的药物做适当调整，有心绞痛的患者可预防性用药，如普萘洛尔(心得安)、硝酸异山梨酯(消心痛)、丹参片等。旅行时随身携带硝酸甘油等急救药物
4、饮食清淡：
夏季消化功能减退，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果等，适当吃些瘦肉、鱼类，少吃油腻或高脂肪食物。饮食不能太咸，食盐过多会升高血压。
5、补充水分：
不要感觉口渴才喝水，平时要多喝凉开水，及时补充水分。晨醒时喝一杯温水，有利于血液循环。夏天出汗多，更要补充水分。每天有毫升左右的尿量，表示水分充足。尿又少又*，则需补充水分。在睡前30分钟、半夜醒来后喝一些温开水。有条件可以常喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既补充水分，又能清热解暑。少喝含咖啡因的饮料。
6、稳定情绪：
天热时不能烦躁，以宁静的心情进行“心理降温”。心静时血压、心率体温也会下降，才有适应环境的能力。夏季只要心静，就能起到显著的稳定和调节心脏作用。
7、戒烟限酒：
吸烟者冠心病的患病率比不吸烟者高。此外，常饮白酒，可导致冠心病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。可以适当饮用一些葡萄酒。
8、大便通畅：
便秘时排便过度用力，可使心肌耗氧量升高，易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维的蔬菜和水果(如芹菜、香蕉等),适当进食粗粮也有利于通便。
9、控制体重：
要注意控制体重，减少食物的总热能。不宜过多饱食，过饱导致身体发胖，而且压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。
10、7种消暑食物
①绿豆。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、消热解*之效
绿豆汤是最常用的消暑良药，冠心病患者夏季常吃绿豆粥消暑养最佳。
②荷叶。荷叶味苦性平，气清香新鲜荷叶善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日以鲜荷叶包粳米蒸饭，或鲜荷叶泡茶，有清暑利湿之良效
③西瓜。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津等证，均适合食用。但有寒湿者不宜食之。
④苦瓜。苦瓜性寒味苦，有清热解*清心消暑、明目降压之功效，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和无机盐。苦瓜还含有一种类似胰岛素的物质，有降血糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，另有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜
⑤鸭肉。鸭肉性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质还有“清”与“补”的功效。
⑥姜、醋。俗话说：“夏天日三片姜，不劳医生开药方。”姜醋不但能够调味还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收、增进食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
⑦茶。茶能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。绿茶或花茶最适合夏季饮用，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮
11、3种消暑降温方法
①心静。俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人易烦躁。所以，消暑首先就是让思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让自己处于宁静的状态。
②摇扇。扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定
功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效
③午睡。能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
