随着生活水平的提高，人们越来越注重养生，而在平时睡前的时候，也会坚持用热水来泡泡脚，中医讲：脚是人体经脉汇集之处，养生先养脚。
睡前的时候坚持用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，促进体内的血液循环，排出*素，利于起到养生保健的功效，其实在日常泡脚的时候，也可以搭配以下这几物，或许效果事半功倍，一起来看看吧。
睡前泡水抓把它，多个好处“有目共睹”
红花——排*素：很多女性经常会喝一些红花泡水，可以起到活血化瘀的功效，有利于促进*素排出，起到美容养颜的作用，其实在睡前泡脚的时候，也可以坚持在泡脚水里放一些红花，可以有效的调节人体的新陈代谢，促进*素垃圾的排出，还可以帮助女性预防妇科疾病，利于身体的健康。
远志——助睡眠：相信在生活中，很多人都遭受过失眠的困扰，主要是由于精神压力大导致，而长期失眠的话，体内*素无法及时排出，对身体也是非常不利的，所以在睡前不妨坚持在泡脚水里添入一些远志，远志这一种中药材，具有安神静气的功效，可以有效的改善睡眠，让你睡个安稳觉。
丹参——通经络：丹参这一种中药材，具有很高的药用价值，可以起到活血调节的作用，若在睡前的时候，坚持在泡脚水里加入一些丹参来泡脚，可以调理体内的气血运行，刺激脚部经络，对身体的健康也是有一定好处的。
花椒——祛寒湿：相信在生活中，很多人经常会用一些花椒泡水，花椒作为厨房中常见的调味品，却具有很高的药用价值，可以起到去寒去湿的作用，所以对一些体内湿气过重的女性来说，坚持在睡前的时候，用花椒来泡脚，可以去除体内湿气以及寒气，缓解自身疲劳感，利于身体健康。
米醋——祛脚臭：米醋同花椒一样，是厨房中常见的调味品，相信很多喜欢吃醋的人都知道，醋可以起到促消化的作用，对身体有一定的好处，不仅如此，若在睡前的时候，坚持用一些米醋来泡脚的话，还可以有效的抑制细菌病*的滋生，改善脚臭的情况，同时也有利于帮你告别脚气困扰。
综上所述：在睡前的时候，坚持用以上这几物来泡脚，既有利于促进*素垃圾，同时也可以排出体内多余的湿气和寒气，对身体的健康是非常有好处的，还可以抑制细菌的滋生，改善脚臭的尴尬，同时也可以促进睡眠，利于身体健康，何乐而不为呢？
今天的分享就到这里，喜欢可以