心脑血管疾病，作为一个“生命杀手”，引发的因素有很多，比如遗传史、三高、吸烟、糖尿病、运动缺乏、肥胖和精神压力等，还挺可怕的，想要防控，平时一定要注意养心护心。具体做法如下：
1、起居调理
养成良好的作息时间，避免过度劳累和熬夜，保持居住环境，安静舒适。
2、情绪调养
保持良好心态，避免过度、焦虑、抑郁、恼怒、忧思、大喜等。
3、有氧运动
比如打太极、练瑜伽、慢跑等，加强锻炼，增强体质。
4、饮食调理
适当多吃具有补心养心功效的食物，比如红枣桂圆八宝粥、百合银耳莲子羹、猪心、鸡心等。避免使用刺激性的食物，如烟、酒、咖啡等。另外，可以弄点天草丹参保心茶喝喝。
天草丹参保心茶是国家药监局批准的，适用于心血管疾病的茶剂型药品（OTC）。在制作过程中，天草丹参保心茶立足于传统古方，精选优质紫花丹参和有机绿茶，同时采用中国发明专利技术（丹参提取物及制备方法，专利号：ZL.9.），对紫花丹参进行萃取，提高紫花丹参中丹参酮、原儿茶酸等有效成分的利用率，使其与有机绿茶原叶中的茶多酚共同协作，充分发挥活血化瘀、疏通血管的作用。而且天草丹参保心茶饮用十分方便，坚持每天3袋，轻松就能养心护血管。
想要减少心血管疾病风险，多喝点天草丹参保心茶，让健康常伴左右哦~