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TUhjnbcbe - 2023/6/24 20:59:00

脾胃是身体内非常重要的器官,指的是人体的整个消化系统,其中包括胃肠道等重要器官。从中医养生角度来看,脾胃是人体气血生化的一个关键,如果一个人的脾胃不好,气血不足,身体各个部位组织得不到氧气和血液的滋养从而患病。

中医认为,脾胃是“后天之本”,有受纳食物、消化和运输水谷,化出五味营养,以养全身和统摄血液等功能。因此,脾胃功能的强弱直接关系人体生命的盛衰。

脾胃功能好则人体营养充足,气血旺盛、体格健壮;脾胃虚弱,则受纳运输水谷失职,人体所需营养不足,以至身体羸弱,疾病丛生,影响健康和长寿。

对养生知识有所了解的人应该都认识国医大师路志正,已经有岁的高龄了,曾多次向人们分享出了自己的养生经验,路老师非常擅长擅长治疗脾胃病,这么多年以来自己的脾胃一直非非常健康,注重对脾胃的调理,路老师有哪些调理脾胃的办法可以值得我们借鉴呢?

百岁国医路志正的养生法:4法或帮你健脾胃、补阳气!

1、调整饮食结构

俗话说,“药补不如食补”,对于脾虚的人来说以下这几种食物吃的时候要注意:

枸杞

枸杞是一种具有滋阴补肾作用的中药材,如果脾胃不好运作运作受到阻碍,只吃枸杞可能会出现腹胀等肠胃不适感,脾胃虚弱的人不能单生吃枸杞,可以用枸杞泡水喝泡水喝,也可以搭配其他食物一起食用。

辣椒

辣椒中含有丰富的维生素性,性辛辣,对胃部有很大的刺激作用,吃完辣椒之后会频频出汗、刺激肠蠕动,改善血液循环,对脾胃虚寒的人可以起到很好的帮助,但是吃完之后可能会有胃部烧灼感,在平时就要严格控制对辛辣刺激食物的摄入量。

2、合理释放压力

释放心理压力对脾胃健康有好处,脾胃疾病大多与人体情绪有关系,心情不好身体才会分泌多过多的有害物质,让机体内分泌失调,新陈代谢紊乱,不利于血液循环,脾胃得不到充足的血液供应就会导致机体脾胃虚弱。

保持良好的情绪,合理的释放心理压力,远离暴躁、焦虑等不良情绪对维持脾胃健康有很多好处,预防脾胃病的出现。

3、按摩“中脘穴”

中脘穴位于上腹部前正中线上,当脐中上4寸,从剑胸结合部(胸骨下缘,胸骨和剑突结合部位)到肚脐是8寸,胸骨下缘和脐连线的中点就是本穴。

中脘属于任脉,且是小肠经,三焦经,胃经的交会穴,又是“八会穴”的“腑会”,脾胃化生气血,六腑皆禀气于胃,按揉中脘穴对于六腑的功能均有调理治疗所用,尤其对胃的各种疾病均有治疗效果。

4、睡前用热水泡脚

晚上睡前用热水泡脚可以去除体内寒湿气,促进阳气的生发,用热水泡澡也是养生调理身体的一种好办法。每天晚上睡前用热水泡脚可以刺激脚部的经络,提高机体免疫力和抵抗力,有安神助眠的作用,也是提升阳气的关键。

想要让泡脚的功效得到最大程度的发挥,大家在泡脚的时候可以加入一些中药材,比如艾叶、藏红花、益母草、川穹、当归、干姜、丹参等,能够起到温补脾肾、行气止痛、健胃散寒的功效。

如果大家在平时觉得非常麻烦,可以尝试一下下面这款足浴包,都是独立小包装,原料都是手工筛选,经过机器粉碎加工而成,每次泡脚的时候放上一小袋,就可以补充阳气,让身体越来越健康。

此外,身体锻炼对脾胃也有好处,身体锻炼能促进血液循环,帮助人体调节新陈代谢,使得体内内分泌协调,长期的身体锻炼,对脾胃有良好的保养作用。

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