很多小伙伴和我私信说自己是大油皮，一早上醒来皮肤油油的，有没有什么方法去控油。答案自然是有的，今天就带大家来一起看看有哪些控油小妙招。
我们分为两个阶段来讲，护肤手段和非护肤手段。我这一部分会给大家推荐一些产品和一些成分。
一、非护肤手段
非护肤手段其实只是一些日常的一些小动作和一些小习惯。
第一个物理减温，很多皮肤科的文献和报道在很早以前就证实了皮肤的出油量和皮肤体感温度升高有着正相关的关系，也就是说为什么我们偏偏在夏天会感受到自己皮肤更加油腻的根本原因，所以说暂时地给皮肤物理减温是很好的控制出油的方法，我们可以随身携带一个矿泉水喷雾，有事没事可以喷一下脸，多余的水分用纸巾吸干，防止水分蒸发倒吸水，也可以在工作的电脑旁边放一块冷毛巾，不定时的用毛巾敷一下。
这个不关是对出油有改善，有很多人是敏感肌在夏天的红血丝也会比其他季节更严重一点，适合物理降温，也是可以缓解我们的红血丝的状况。
接下来就是饮食方面，怕你们记不住，就顺口溜的给你们搞了一套口诀，少吃糖奶油，多吃菜豆胡萝卜，意思就是除了高糖食物除了酸奶以外所有的奶制品，还有一些油脂都是属于高GI食物，都可以暴增你的出油量。
那蔬菜大豆粗粮萝卜头，我们吃了以后反而还可以抑制我们的油脂分泌，油痘肌如果爱喝奶的话，建议你们可以把所有的奶换成植物奶，
内服药物，这里我推荐你们去药店里去购买几毛钱一盒的维生素B2，每天吃两次一次两片，在吃饭时候吞下去，吃个三四天就够了，这段时间你会发现有两个现象发生，第一个就是你的尿液会变*，第二个就是你的出油量明显减少了，还可以去买一些含有锌的补剂，最常见的就是葡萄糖酸锌，锌也是很好的控油成分，不过，如果你的出油量实在是太太大了的话，那么吃这些东西也是杯水车薪，没有什么太大的效果，这样医院咨询一下，能不能开一些口服的药物，比如说是什么异维A酸啊丹参酮什么的，但是一定要遵循医嘱，特别是维A酸它有很大的副作用，医生确定你可以吃了以后你再吃。
第四个很重要的一个环节就是精神调节，很多皮肤相关文献和报道都提到了精神压力对我们的皮脂的影响，一个是压力大，还有一个是你的情绪，如果长期保持在一个紧张的状态的话都会让你的油脂分泌过旺，所以说保持一颗良好的心态很重要。
还有一个很重要的因素就是要少熬夜，熬夜真的好容易让你皮脂过度分泌，但是我们日常生活中做到了这几点的话，我们再借助护肤品的手段的话，那真的就是事半功倍了。
二、护肤手段
护肤品的手段来控油其实就是三大点，吸附、疏通、控油成分。
1、吸附
其实这个最直观的，也就是把我们现在有的油脂给吸附掉，也就是清洁面膜，买清洁面膜的时候一定要注意一个点，清洁面膜的原理就是要那些高岭土、膨润土、*油这些成分在你脸上干掉，一定要干掉才能去吸附掉脸上的那些油脂，从而达到一个清洁的效果，那些说自己很温和的点是在于你的脸上不会干掉，这些都不是清洁面膜，只是保湿效果不错的一些面膜。
2、疏通毛孔
这一步说白了就是刷酸，因为既然已经出现了出油量过剩的这个状况，也就说明我们的这个毛孔里面已经被这个油脂给堵塞住了，那我们在控油之前就得要把这个里面的东西给他去除了，才能开始控油，不然它这样堵住，里面的油又想出来，直接就形成毛囊闭口了。
这里我建议选用比较温和的果酸水来做一个基础的疏通，日常做一个维护，稍微用棉片擦一下就够了。
3、控油成分
很多护肤品的成分是直接可以让我们的皮肤油脂变少的，我这边列举几个控油的成分，比如A醇，为什么有些人用了以后会觉得自己的脸还是好干，其实就是就是其强大的控油效果。VC也是在一定程度上可以控油的成分，所以说早C晚A是非常适合油皮的。
还有大家都知道烟酰胺，他是维生素B3的衍生物，是非常厉害的控油成分等。
最后，除去护肤和非护肤，还有一个非常好用的方法，就是选用没有致癌风险的成分的散粉或者是蜜粉饼，有事没事的时候可以按一下，但是这些都是指标不治本的只是把油给按压住了，那些什么痤疮杆菌，马拉色菌还是有的。
有任何皮肤问题都可以私信我，祝愿你们都有一个完美的皮肤。