导语：丹参，又称赤参和山参，因其红色的皮肤和紫色的肉而被称为紫色丹参，是唇形科多年生草本植物丹参的干根，是临床上最常用的活血化瘀药之一。
丹参在《神农本草经》中首次入药，被列为上品，对于其功效，女性明理论曾记录：“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地*；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”
关于丹参
丹参是唇形科多年生草本植物，株高30-cm，根细长、圆柱形，皮砖红色，植物根系发达，达60~80cm深，适合在土层较深、质地疏松的砂壤土中种植，丹参具有很强的适应性，它喜欢光线、温暖和潮湿的环境，例如，主产区四川中江的年平均气温为17℃，年降雨量为mm，相对温度为77%。
然而，丹参具有很强的肥力吸收能力，可以从深层土壤中吸收养分，一般来说，中等肥力的土壤生长良好。
1.心脏强化和抗血栓
丹参是一种很好的强心药，对血管也有好处，它可以扩张冠状动脉，扩张身体的外周血管，改善自身的微循环，是抗血栓形成的有力武器。
2.激活血液，加速伤口愈合
丹参能扩张冠状动脉，显著的增加冠状动脉流量，不仅可以改善我们心肌缺血、梗死和心功能，还可以调节身体的心律跳动。
3.冷却血液的效果
丹参既可以用来活血，也可以用来凉血，在临床上可用于温热病、发热进入昏迷、胡言乱语、躁动等表现，此时使用丹参是因为它很冷，具有冷却血液和镇静神经的作用。
4.抗菌和抗炎
丹参中的总丹参酮能抑制病原微生物，丹参对身体的关节炎也有不多的抵抗作用。
5.抗肿瘤作用
丹参含有丰富的维生素和丹参素成分，对提高身体的免疫力有着不错的效果，并且它还可以抑制外来病原体的入侵，从而达到抗肿瘤的作用。
微寒
从中医学角度看，丹参味苦，性微寒，属于心、心包、肝经，它具有活血化瘀、缓解痛经、止痛、解除烦恼的功能，丹参能有效治疗月经不调、胸闷。
要注意的是，丹参不适合孕妇、老年人的人群，然而，当服用丹参时，必须要记住尽量避免食用辛辣、生冷的海鲜食品，这些食物与丹参可能会产生相反的效果，所以一定要多加注意。
丹参有些“好搭档”你知道吗？长期一起泡水喝，会有什么好处？
1.丹参+山楂
丹参具有活血化瘀、止痛、清心祛烦的功效，在平时可以用来治疗月经不调、闭经、失眠等，而且也有助于降低身体的心脑血管疾病发病率，而且山楂具有增强胃和消化、降低血脂和血压的作用。
生活中经常食用丹参和山楂水，可以改善我们体内的血液循环，这样不仅有延缓衰老，增强胃肠功能的作用，还可以有效的促进胃肠蠕动，增强身体的免疫力。
2.丹参+三七粉
丹参和三七粉有助于扩张心血管系统，可以改善我们身体内的微循环，维持血管通畅，具有活血化瘀的作用，丹参和三七粉都是常用药，可以保护心脑血管，对心脏病、高血压和高脂血症有一定的辅助治疗作用。
二者结合具有更强的活血化瘀作用，用于治疗脑血栓形成、脑出血后遗症、心肌梗死、心肌缺血、脑供血不足等，疗效明显。
3.丹参+枸杞
枸杞是一种药食同源的药材，它是甜的味道和光滑的性质，滋补肝肾，益精明目，两者的药用特性和功效之间没有冲突，与水一起饮用有利于皮肤保养。
首先，丹参能促进血液循环，通经止痛，促进皮肤上气血的滋养，平衡阴阳，达到体内平衡，其次，枸杞能滋补肝肾，补精补髓，改善肝肾不足引起的*褐斑，延缓皮肤衰老。
4.丹参+红枣
水中浸泡的丹参和红枣具有良好的养血安神作用，可改善气血不足引起的失眠，由于丹参的性质和味道略带寒意，而枣子则略带温暖，两者的结合往往可以更加平和。
此外，丹参是心血管系统的保护剂，对心血管系统有非常强的作用，能有效改善心脏血液供应，扩张冠状动脉，对心脏缺血缺氧有非常明显的改善作用，此外，它还有降血脂的作用。
5.丹参+绿茶
绿茶中含有绿茶咖啡因，它有助于扩张血管，并增强身体毛细血管的功能。
特别是其中所含的多酚具有良好的降血糖作用，有利于动脉粥样硬化和降低胆固醇。
如果丹参浸水副作用太大怎么办？
服用过多的丹参水可能导致口干和喉咙干燥，容易导致恶心、干呕等不适，因此，服用丹参时，应适量饮用，不宜过量，一般可减少不良反应，丹参水必须适量饮用，以防止过量，一般可减少不良反应。
今后注意清淡饮食，少吃辛辣食物和冷食，可减少对消化道的刺激，日常生活中适度锻炼，有助于增强抵抗力。