经期轻松度过 给身体保温不能少
经期轻松度过 给身体保温不能少 微微健康 发布： 14:30:00 | : 青冥 | 查看: 次 摘要： 女生都希望在来“大姨妈”的时候能够舒舒服服地度过，但是总不如意。因为在经期的时候我们总会遇到多多少少的经期不适。那么面对经期不适我们该怎么办呢？现在我们就来了解一下经期该如何轻松度过。 女生都希望在来 大姨妈 的时候能够舒舒服服地度过，但是总不如意。因为在经期的时候我们总会遇到多多少少的经期不适。那么面对经期不适我们该怎么办呢？现在我们就来了解一下经期该如何轻松度过。保温对减缓经痛也非常有效除了吃药外，保温对减缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才有可能改善。不过，据说有些人在自然生产后，经痛明显地减轻了。如果你本来并没有经痛，或者，你开始时痛得并不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至在月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。卫生棉要经常更换当 好朋友 来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝、动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。微微健康提醒：要想能够很好地度过经期，就一定要记得给身体保温和勤换卫生巾。更多经期需要注意的事情推荐:经期女生要注意以下方面的卫生