丹参

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TUhjnbcbe - 2024/2/21 11:27:00

冬季是心脑血管疾病的高发期。人受寒冷刺激后,很容易会出现血管收缩、血压上升、心率加快等情况,这对心脏来说,无疑是一种负担。不仅如此,随着天气的变冷,人的血液流动速度会减慢,从而会影响冠状动脉的血液供应,同时冬季因排汗减少,水分摄入不足,使血液粘稠度增高,还很容易形成血栓。

所以,在这个季节学会如何保护心脏,降低心血管疾病的发病率真的很重要。具体可以这么做:

1、注意保暖

外出时一定要做好保暖,尤其是要做好头部、手部、足部的保暖工作。更何况在冬季,人们喜欢使用电暖气或开空调,导致室内外温差太大,会引起人体内分泌的变化,导致耗氧量增加,造成血压升高,很容易就会发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪,甚至死亡的。

2、早晨起床要缓慢

清晨是一天中血压波动最大的时段。高而且波动大的血压很容易导致血管斑块破裂,在心脏造成心肌梗死,在大脑则会导致中风(脑梗死或脑出血)。再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,是容易发生栓塞。所以,起床时,动作最好轻柔、缓慢,不要猛起或过于激动。

3、坚持适当运动

可以进行适当的运动。建议做一些轻度的有氧运动,不建议进行剧烈的无氧运动,比如散步,打太极拳等。

4、合理安排饮食

饮食粗细搭配,以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜。

除此之外,想要心脑血管“安稳过冬”,还可以弄点天草丹参保心茶喝喝。它是国家药监局批准的,适用于心血管疾病的甲类OTC药品。它由紫花丹参和有机绿茶配伍而成,紫花丹参药用价值极高,丹参中的丹参酮、原儿茶酸与绿茶中的茶多酚等成分相互作用,可以疏通血管、净化血液、调节血脂水平。经临床证实,天草丹参保心茶可缓解胸闷、心悸、心痛等心血管疾病症状,每天3袋,轻松就能养心护心。

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