我们常常听说中医有九种体质之分，用来辨证各种体质的特性，实际上体质会随着环境、心理、药物特性而不断发生改变。而西医却直接以症状为准，其实从小科学的角度来讲西医更符合科学，但是若从大科学的角度来分析呢？从显然中医比西医更符合科学性，因为中医去看病往往先分清人的体质，然后再分辨症状，因为不一种体质患上同一种症状可以说完全是两回事，然而西医往往按照同一种药物治疗，简单的讲中医因人而治，西医因症而治，当然不可否认无论中医和西医都有高手甚至大国手的，甚至我无法否认即使是中医也有不少庯医，而人类想要进入大医学时代，则需要把人的体质、精神、症状相融合在一起，只有这样才能把病的症状、药物的副作用降低到极致！
而今天我就和大家讲讲体质是如何转变的？因为什么而转变？又通过什么方法特意改变体质？又如何把不利的体质化为有利的体质？就让我把这个体质的小秘密分亨给大家吧！并且把我发明的“体质转变法”一起分亨给大家。
一:影响体质的三种因素
1、环境
我们常常听说过一句话，是人适应环境而不是环境适应人，而且我们也会常常听到“水土不服”的情况。而事实也证明在特定的环境下人的体质也会发生巨大的改变，比如说阳虚体质的人如果常常在运动的环境下慢慢的也就不怕寒了，而痰湿体质如果常年在干燥的环境下会慢慢的改变体内的湿气，而血瘀体质如果常生活或工作在有三七、丹参、紫苏等有活血化瘀的环境下也会慢慢发生改变，所以我领悟到一句话就是“在构成疾病的三个要素中，环境占三分，心理占三分，药物占三四分”。
2、心理
人会随着心理的变化影响到身体的变化，而我们常听说到的内伤七情就源于此，但是我们也要善用情绪的变化，虽然拥有一颗平和之心不易患上疾病，但有趣的是有些疾疾需要特殊的情绪应对。比如精神亢奋的可以用“悲”治疗，忧郁的可以“喜”来治疗等等。
3、药物的副作用
这个世界上没有完美的事物存在，特别是药物，任何药物都有副作用，哪怕是水、氧气、气候都有副作用，过度饮水也会导致碘流失，而氧气作为一种药物己用了很多年，但过度氧化也会让人衰老的，所以我们才要抗氧化！其实从广义的角度来讲，世界上的一切均为药，比如有句话叫“心病仍要心药医”。特别是在极度困境时，你信任的人甚至爱人给予你巨大的勇气！
二:如何用“体质转变化”来改善体质
1、阳虚体质:由于阳虚体质易寒，所以尽量不要呆在寒冷的地方，如实在要去寒冷的地方要多添衣，同时少吃冰冻冷饮的等东西，如果可以尽量要气聚丹田，多练习呼吸吐纳，在心理方面要多用“喜”的情绪，在药物方面尽量避免凉性药物，辟如金银花，板蓝根这些清热解*的药物往往偏寒性，若阳虚体质使用则需要用其它药物中和其寒性，例如甘草。
2、阴虚体质:由于阴虚体质急躁易怒，手足心热，不耐温热，所以尽量呆在不热的地方，平时可以多吃些、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、*瓜、百合、山药等甘寒性凉的食物，在心理方面尤其是女性不要发怒，如实在要发怒的话要首先告诉自己要冷静下来，然后再缓慢释放负面情绪！在药物方面应该避免热性药物，如实在需用可根据情况中和，同时艾灸，火疗，都是用热这个方法，只适合虚寒症状热症，火疗一般的只适合阳虚的体质和风寒性的体质，阴虚说明体内火旺，做火疗会加重内热，所以不能用到阴虚体质身上！
3、血瘀体质:血瘀体质不会无缘无故的产生，有两个方面最容易诱发，一个是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，发生血瘀；还有一个是气滞，肝气郁结，气不顺畅，不能推动血行，进一步发生血瘀。而血瘀体质生活在什么环境下最好呢？在春天早睡早起，冬天在早晨晚上避免外出，居住的环境宜温暖不宜寒冷，环境宜宽敞明亮，在衣着方面要宽松舒适、衣着颜色明亮，尽可能避免穿紧身衣服。在心理方面要多用“喜”这种情绪。
在药物方面有温通经脉而行瘀滞的桂枝，有消痰利水，渗湿健脾，以助消症之力的茯苓，而丹皮既能散血行瘀，又能清退瘀久所化之热，同时桃仁味苦甘平，为化瘀消症之要药，而芍药和血养血与诸祛瘀药合用，有活血养血之功，白蜜缓和诸药破泄之力。
4、痰湿体质:痰湿体质的人在环境方面应避免涉水淋雨，久居湿地，要注意保暖，也要防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别在梅雨季节注意防潮湿。
在心理方面避免抑郁恼怒，以防肝郁气滞，痰湿内生。在药物方面*参、白扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰湿作用，白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿。
陈皮和*参、白扁豆合起来，可治中焦的痰湿。赤小豆主要是让湿气从小便而走。此外，苍术、茯苓、五爪龙等调脾胃，则是痰湿治本。
5、气虚体质:由于气虚体质正气不足，对外界环境适应能力弱，不耐受病邪，尤以风邪为重，在环境方面尤其要注重避风。
由于气虚的人免疫力低下，体内正气不足，气不足就不能固涩汗，汗不固，就容易出汗导致气随汗出，进一步加重气虚，因此平时一定要避免出很多汗，因为气随汗出以后，身体抵御风邪的能力就会更低，一遇到大风，或者人体出汗后受风，就会使风邪在人体内长驱直入，造成疾病。
日常生活中防风邪的办法简单易行。比如，风邪最易从人体的上部侵入，因此一定要做好上身的保暖。在夏季不穿无肩、无领、露背的衣服冬季外出时戴上帽子和围巾，护住头部，在春夏风邪最盛的时候，不要在阳台、树下、露天或有穿堂风的厅堂、凉滑的水泥地上睡觉，
在穿着方面由于紧身衣和透气性差的衣服因为不能散汗，汗出当风可能引发肌肉关节酸痛或四肢僵硬而致病，故而最好选用棉质或丝质的衣服。
在心理方面减少“忧”的情绪。
在药物方面人参、白术、炙甘草、熟地、当归、酸枣仁、远志等。自汗多可以加*芪、浮小麦、五味子、麻*根等；食少或纳呆可加砂仁、白扁豆、莲子、茯苓等。中成药也可以选用生脉饮、归脾丸，以及含有人参或者西洋参、*参、*芪等补气药物的中成药灵活选用。平时建议多吃补气益气的食品，比如红豆、大枣、莲藕等，对于气虚体质的恢复大有好处。
6、气郁体质:气郁体质的人一般多会诱发抑郁症等精神疾病，所以应该生活在轻松愉快的环境下，心理上进行调节，多到户外活动、多听音乐，必要时可以去看一下心理医生。
在药物方面选择疏肝、理气、解郁类药物，常用中药包括陈皮、川楝子、香附、槟榔、小茴香、延胡索等理气、止痛、舒肝类中药。
7:湿热体质:在环境方面应该生活在干燥，湿度低，通风的环境下。
在心理方面应该少有“怒”的情绪，因为湿体体质性格多急躁易怒，易患疮疖、*疸等病证。
在药物方面适宜吃些清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、蚕豆、鲤鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、马齿苋、白菜、卷心菜、空心菜等。
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。
对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮。
8、特禀体质:特禀体质即通常所指的过敏体质，表现为易发生过敏。过敏原各不相同，如花粉、油漆、海鲜、芹菜、汽油等等，产生过敏反应，轻者出现斑斑点点的红疹，严重者出现喉头水肿，严重影响呼吸。
起居避免过敏原，居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室内活动时间。加强体育锻炼，积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气寒冷时锻炼注意防寒保暖，防止感冒。
然而这种体制也是可以改变的，之所以过敏那是因为他所接触的过敏源超出体质承受的负荷，如果缓慢逐渐由少到多的接触过敏原或者对过敏源进行中和即这种体质也会改变。
在心理方面应尽量避免“惊”和“恐”的情绪，以免增强原有的过敏性！
在药物方面多食益气固表的食物，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及致敏物质的食物。
中药：*芪、当归、枸杞、太子参、大枣、百合、莲子、*精等。(请遵医嘱)
结语:能够随意的改变体质是未来解决超级病*的第一步！也希望这次的病*危机早点落幕！