丹参

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TUhjnbcbe - 2024/5/1 16:25:00

养生是千古以来不变的话题,每个人都希望自己体魄健壮并且能够长寿,但是大自然的规律告诉我们“与天地兮比寿,与日月兮齐光”仅是古人的美好的梦想,如何尽最大努力获取健康成为一代又一代人的不断追求。

在养生的过程中每个人的体质不一样,因此需要的养生方法方式也有所不同,比如有些人需要戒烟、解酒;有些人需要增加运动量;有些人需要调养。而调养的过程中名贵的滋补药材并非一定最适宜,只有适合自己的才是最好的。

有些人养生仅需戒烟、解酒或者适当运动

比如有一种药材虽然生长在土中却被喜好养生的人誉为“水参”,之所以这么说它是因为它养生价值相关,它根据搭档不同养生既能清热润肺又能去湿气,还能养益精血,调节糖分的代谢失常,它就是大名鼎鼎的知母。

知母在古籍中有很多记载,在《神农本草经》中称之为“蚔母”,并记载“主消渴热,除邪气,下水,补不足,益气”;《别录》中补充可以调养“肾气劳”;《日华子本草》说知母“通小肠,润心肺,安心”;金元四大家之一的张元素提出“凉心去热,喉中腥臭”。

知母被誉为“水参”

直至现如今对知母的养生之功概括为“清热泻火,养阴润燥”。但很多人不知道是,百合科植物知母的入药部分是根茎,一般春季或秋季采挖,但是秋季采集的入药更佳,挑选时以肥大、质地坚硬、断面黄白色的为佳,用它养生可以有4类益处。

1.知母养生清热润肺。

肺是直接与自然界空气接触的脏腑,正因如此所以对空气的优劣、气候的变化等最为敏感,与“春江水暖鸭先知”这句话有异曲同工之妙,可以说是“空气变化肺先知”,而这也是肺脏被称作“娇脏”的原因。

知母入药部分是植物根茎

用知母养生对肺脏的益处主要是可以润肺燥、滋养肺阴,尤其是善于清肺热,并且“降气逆”,如果是痰热咳嗽的人可用知母与贝母、葶苈子搭档养生;如果是“胃火”向上引起“肺火”的人可用知母、黄芩、栀子以及贝母搭档;如果是生活环境过于炎热或者夏季“暑热伤肺”则适合知母与桑白皮、地骨皮和桔梗一起养生。

此外肺燥的人养生用知母也是不错的选择,因为知母有润肺燥之功,如果与贝母、天冬、麦冬搭档则更适合于肺燥、痰燥;如果是“心火”影响的肺燥,则适合用知母与人参、五味子、桑白皮养生;如果肺阴虚的人也可以用知母、生地黄、沙参以及蜂蜜搭档润肺阴。

知母分布很广,也是很好的绿化植物

2.知母养生调节糖分代谢失常。

糖分的代谢失常在生活中经常听说,中医给它命名“消渴”,认为是虚热灼伤津液导致的,知母养生之功滋肾阴、益肺胃,因此最适宜“消渴”中属于脏腑燥热、阴虚火旺的人。

而消渴可以分为三类,一类是口渴较为显著的“上消”,如果是肺热、肺燥,养生适宜用人参、生地黄、葛根以及知母;第二类是以吃得多但容易饥饿的“中消”,如果属于脾胃燥热,则可用知母与生地黄、山药以及黄连养生;第三种是以小便过多为主要体现的“下消”,属于肾“蒸化”失调的人,适用于以知母、白术、黄柏以及天花粉养生。

知母的花比较小,但放大之后很漂亮

3.知母养生益于精血。

在《本草通玄》中记载“知母泻有余之相火”,益于肾阴,而肾阴主要是“精”与“血”,金元四大家之一的朱丹溪在《丹溪心法》中记载知母与黄柏、龟甲、熟地黄、陈皮搭档可用于肝肾阴虚、精血不足的人养生;如果是肾阴不足人表现出腰部的疼痛,则可用知母、杜仲、龟甲以及枸杞子养生;如果精血不足而燥热的人养生可用知母与黄柏、山药、山茱萸。

4.知母养生利水除湿。

在《神农本草经》中曾经记载知母“下水”之功,意思是可以引导多余的水湿下行并排出;张仲景的《金匮要略》也提到知母与白芍、桂枝、白术搭档用于身体虚弱、湿气排出不利的人养生;孙思邈在《千金方》中提到水液停留在腹部并且瘦弱的人可用知母与鬼箭羽、丹参、独活、秦艽以及海藻搭档。

此花是土知母,与知母区别大,不要混淆

上述均是古代知名人士或书籍对知母祛湿气的论述,纵观古人对其论述可以发现,知母除湿气的机理相同,均是如果“火郁”则阻挡水液的代谢,通过消除多余的“相火”可于达到利水渗湿的目的。

值得注意的是,知母虽然益于养生并被古人推崇,但是《别录》记载“多吃令人泄”,所以不能多用,书籍中多是以6至15克为准。此外脾胃虚寒以及大便不成形的人不适宜用知母养生。

说到这里,或许小伙伴们还没有明白知母为什么被称作“水参”,这是因为知母养生润肺,“润”是与水有关;知母祛湿气,而“湿”也与水有关;知母滋阴,在传统养生理论中,水属阴。而“参”自古以来是养生的代名词,随意知母被誉为“水参”。

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