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TUhjnbcbe - 2024/5/1 16:33:00
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随着生活方式的改变,男性长期需要在外应酬,烟酒不离身,时间长了肾脏就有可能会受到损伤,很多男性到了中年,会发现自己的房事能力不如从前,体力容易透支,男性魅力大大下降,其实这个时候应该适当注意保养自己的肾脏,其实用食疗补肾就是不错的选择,今天小编就来跟大家聊一聊补肾的话题。

男性坚持2吃2做,肾可能会慢慢变好,男人味十足。

1、枸杞加杜仲,改善男性房事能力,预防脱发

中医上有一种说法,阳气不足百病生,当男性体内缺乏阳气的时候,抵抗力就容易下降,出现阳气不足引起的肾虚,枸杞加杜仲泡水喝,具有很好的滋补功效,能够缓解男性肾虚引起的房事不顺,腰酸背痛等情况。

很多男性到了中年,还会出现脱发的情况,发际线在随着年龄的增长在升高,其实枸杞杜仲里含有丰富的矿物质和氨基酸,能够促进男性体内的血液循环,帮助男性预防脱发,更好的提升男性魅力。

2、韭菜加虾仁,杀菌消炎,助男性补肾壮阳

韭菜俗称补阳草,韭菜里含有的锌元素能够帮助男性保护体内的生殖部位,具有补肾助阳的功效,通常韭菜里含有的硫化合物,具有良好的杀菌消炎的功效,韭菜搭配虾仁补肾壮阳的同时,还能够补充体内的微量元素,提高男性的抵抗力。因此对于想要补肾的男性朋友,不妨常吃韭菜和虾仁,更好的保护肾脏,补充体内阳气。

男性想要保护肾脏,除了要多吃上面说的两物,还可以试试下面这两个方法。

睡前泡脚,驱除体寒,滋补肾气

男性想要补充体内的阳气,保护肾脏,可以在晚上睡前经常用热水泡脚。中医上认为热水泡脚能够滋肾明肝,促进全身的血液循环。比较建议的泡脚时间是晚上8-9点之间,这个时间内人体的肾经气血处于比较虚弱的状态,用40度左右的温水泡脚,能够缓解一天的疲劳。

此外,泡脚时间控制在30分钟左右,尽量选择木盆,泡脚时可以适当放一些金银花、艾叶、丹参等,来帮助身体排毒,去除体内寒气。

常按涌泉穴,多晒太阳,帮助肾脏排毒

人体脚底有很多穴位,连通体内的脏腑器官,因此男性在泡脚结束后,可以试着按压脚底的涌泉穴,这个穴位能够很好的促进肾脏经脉的血液流通,帮助肾脏排出体内毒素。男性朋友平时还可以在白天多晒晒太阳,相关研究显示经常晒太阳,能够促进体内的微量元素合成,提高男性的抵抗力,更好的补充体内肾气。

男性肾脏受损,可能和平时的生活习惯有关,比如经常熬夜、抽烟喝酒,饮食油腻等,一旦肾脏受损,男性就容易房事不顺,精子质量也会受到影响,因此建议男性朋友在平时可以多用枸杞杜仲泡茶喝,常吃韭菜虾仁,坚持睡前泡脚,常按涌泉穴,来帮助保护肾脏。

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