对于现在的年轻人来说，熬夜已成为生活中的一部分。“熬夜可以让自己醒着的时间更长，让自己做更多的事情……”这种消极想法是大多数“熬夜星人”内心的心声。然而，熬夜对肝脏的损伤尤为大。那么近来受到众多熬夜人士喜爱的水飞蓟的功效是什么呢？
熬夜对肝脏的伤害
每晚11点到次日凌晨3点，是肝脏集中排毒调养的时间。因为肝脏排毒功能是在我们熟睡后进行，而这个时候我们如果还未进入睡眠状态，会影响肝脏解毒功能，使血液内的毒素含量增加，从而影响我们的健康。不仅如此，
熬夜还会使人体肝血耗损，还会损伤肝气。另外，熬夜容易引起肝脏供血不足，从而影响肝脏细胞的营养滋润。因此，我们要有充足的睡眠，来保证肝脏功能的正常运作。
由此可见，熬夜对肝脏造成的危害较大，所以我们要减少熬夜这种不良习惯，早点入睡也能养足精神迎接新的一天。那么，有什么可以弥补之前熬夜对肝造成的伤害呢？水飞蓟的功效你要了解一下。
水飞蓟的功效
水飞蓟是一种草药，有保护肝脏细胞膜和提高肝脏解毒功能的作用。动物实验指出，水飞蓟宾可以抑制肝匀浆丙二醛产生，从而减少自由基对人体的损害，起到保护肝细胞的作用。由此可见，水飞蓟的功效能对肝起到较好的养护作用。而想要进食水飞蓟，我们可以选择含水飞蓟的产品，例如健安适水飞蓟葛根丹参片。
看完水飞蓟的功效，大家可能都蠢蠢欲动。而除了补充肝脏营养，在日常生活中，我们也可以通过多运动、多喝水、不要熬夜等行为来减轻肝脏的负担。深信如果这些健康行为长期持续下去，那么肝问题也会远离我们。