导语：俗话说“红果一串，每餐添饭”，这里指的红果就是山楂，山楂是一种非常不错的食材，不仅能够直接食用，而且还具有药用功效。
如果说人们存在食欲不振的问题，那么这个时候不妨吃几颗山楂，能够起到促消化的效果。
山楂虽然吃起来的味道有些酸酸的，但是营养却非常的丰富，其中含有多种对身体有好处的成分，比如钙元素，红色素，山楂酸，果胶，脂肪分解酶，胡萝卜素以及多种药用成分，适当吃山楂对身体有好处。
通常来说山楂不容易保存，所以很多人会将山楂晒成山楂干，山楂干可以大大延长储存时间，而且其中的营养成分也不会流失。
生活中很多注重健康养生的人，特别喜欢喝山楂干水，每天喝一杯山楂干泡水，坚持一段时间身体还会收获很多好处。
01每天喝一杯“山楂干”泡水，一段时间后，或许会收获这5个好处
1、健胃健脾
山楂中含有多种有机酸以及维生素C可以直接提高胃蛋白酶的活性，并且增加胃蛋白酶的分泌量，促进蛋白质分解以及消化。
在中医的角度认为，山楂味微酸，入脾胃经，健脾开胃，能够更好的消化食物，减少胃部食物堆积，山楂属于药食同源时才擅长治疗气滞引起的嗳气，腹胀，反酸，厌食等。
2、心脑血管疾病的预防
生活当中很多人出现了三高疾病，三高疾病若是没有及时控制，容易诱发一系列的心脑血管疾病，严重危害身体健康，像存在高血脂高胆固醇的人群来说，不妨经常饮用山楂干泡水能够预防心脑血管疾病的发作。
3、平喘化痰
生活当中很多人有长期吸烟的坏习惯，众所周知，长期吸烟相当于慢性自杀长期吸烟的人群往往会有季节性咳嗽症状，最主要是身体当中的垃圾和体内毒素堆积过多，诱发的肺部排斥现象。
对于咳嗽病情重的患者来说，甚至会有哮喘，呼吸道炎症等问题，山楂中的抗菌成分偏高，每天喝一杯山楂干泡水可以缓解因细菌感染诱发的炎症，而且还会促进肺部自我修复能力，起到平喘化痰的辅助功效。
每天喝一杯山楂干泡水能够提高肠胃道蠕动活力，促进身体新陈代谢速率减轻，交由尼古丁对身体各个器官带来的负担。
4、降低胆固醇，帮助减肥
喝山楂干泡水能够降低身体血液中的胆固醇含量，可以起到明显的减肥效果，对于想要减肥的女性朋友们来说，不妨喝山楂干泡水，特别是饭前喝一杯山楂汤泡泡水，能够让自己少吃点食物。
5、辅助降压
山楂干泡水还可以起到辅助降压的效果，山楂中有丰富的黄铜水解物，可以通过静脉，和十二指肠直接作用于身体，对不同的人群有不同的作用，起到的检查效果也是不一样的。
山楂中含有丰富的蛋白质，可以增强身体免疫力，提高抵抗疾病的几率，而且生长中所含有的钾元素能够促进钠的分解和排泄，防止身体水肿。
02山楂的“黄金搭档”，常泡水饮用，补气血，平衡血脂水平
山楂+红枣
红枣可以起到补气养血的效果，而且还能够帮助安神助眠养颜，红枣与山楂搭配在一起，泡水饮用，能够清除血管中的毒素，降低胆固醇水平，平衡血脂，让身体变得更加健康。
山楂+陈皮
生活当中很多女性都希望自己的皮肤可以白皙光滑，但随着年龄的增长会发现脸上的斑点变得越来越多。
其实脸上的斑点与体内毒素堆积过量有着密不可分的关系，山楂与陈皮搭配在一起泡水喝，不仅能够帮助调节气血活血化瘀，还能够美白淡斑，健脾祛湿。
山楂+枸杞
枸杞是药食同源的食物，也是非常著名的保健食材，枸杞与山楂搭配在一起泡水饮用，可以开胃，也能够补血化瘀和毒素和垃圾，疏通血管，保护身体健康。
山楂+菊花
山楂干10克，菊花干2.5克，菊花和山楂用水洗净，水开后将山楂放入锅中，大火煮开，转小火煮10分钟左右，最后加入菊花煮沸，然后关火。
菊花具有非常不错的清热解毒，抗菌消炎，利尿止痛的效果，也能够调节气血运动中枢，扩张末梢血管，降低血压，能够缓解头晕，提神醒脑，能消除体内油腻感，减少身体内脂肪堆积，与山楂搭配在一起更有益于身体健康。
山楂+丹参
单身是特别受欢迎的食材，很多养生的人都会购买丹参，泡水饮用，老年人群引用山楂加丹参泡水能够更好地疏通血管，保护血管健康。
对于血管较为脆弱的老年人来说，若想维持血管健康，最好将这两种食材搭配在一起，血管能够让血管变得更加坚韧，也能够在一定的程度上降低高血压和高血脂的概率。
03哪些人不适合吃山楂？
1、孕妇
很多孕妇处于怀孕期间，由于体内激素分泌的原因，特别喜欢吃酸性食物，山楂应该是非常不错的选择，但其实孕妇是不适合吃山楂的，其中的原因很简单，山楂虽属酸性食物时玉带山渣还具有活血化瘀的功效。
2、来月经的女性
山楂具有活血化瘀的效果，所以女性处于月经期间是不宜吃山楂的，这个时候容易导致月经不调，月经量增多，若是女性想吃山楂，可以在月经结束之后再食用。
3、脾胃虚弱的人
脾胃虚弱的人自然消化系统不是很好，山楂虽具有消食的作用也可以更好的排便，但是脾胃虚弱的人若吃太多山楂会给脾胃健康带来一定的刺激，而且还会使脾胃疼痛，
4、有牙病的人
山楂味道酸酸的可以说与柠檬相提并论了，对于有牙病的人不要多吃山楂，不仅含有果酸，而且含有酸糖，酸性物质会使牙齿疼痛变得更加厉害。
结语：想必被大家看完这篇文章之后也明白了，每天喝一杯山楂干泡水带来的好处，除此之外大家也可以与以上这些食材搭配在一起，但是以上这4类人群不要吃山楂哟。