经常的熬夜会给身体带来很大的危害，尤其是引发肝病，这点是不容小觑的。
我们人体的肝脏主要是有排毒的功能，所以要保持这个功能，肝脏的血液就需要充足。而肝血一般是在凌晨1点到3点分泌的，如果这个时间段没有睡觉，肝脏就会减轻有毒物质的释放，就没办法产生新鲜的血液，就会消耗肝血，导致肝脏被损害。
经常熬夜日常可以吃些对肝脏有益的食物来调理，比如
葡萄：经常吃葡萄不仅可以抗氧化，还可以促进肝脏造血细胞的活跃，还可以清除胃肠道的毒素。
胡萝卜：胡萝卜可以加速胃肠道的血液循环，从而提高自身免疫力，并且它还含有排除金属汞的物质，这种物质可以加速肝脏内的汞排出体外，是一种不错的解肝毒食物。
动物内脏：动物内脏有着保护肝脏，能让肝脏受损得到很好的修复，促进细胞再生的功效
鸡蛋：鸡蛋中富含蛋白质、卵磷脂等元素，可以帮助修复细胞，并且在修复细胞的同时还可以促进细胞再生，从而帮助修复受损的肝脏组织。
除了饮食以外，相关的护肝产品效果更佳，更适合肝脏受损伤的人，像健安适是水飞蓟葛根丹参片，有多种益肝草药组成，对肝脏起到全方位的保护，就很适合熬夜肝脏损伤的人使用。