1、生姜
我相信在所有家庭的厨房里都能想到它。生姜味辛性温，有大汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效。
家里有人淋雨了，切几片生姜煮水喝了，就会轻松很多。还能止呕，尤其是妊娠呕吐。但是阳虚内热体质的人少用。
2、山药
它性甘味平，益气养阴，补脾、肺、肾的作用。
小孩脾胃虚弱，老人肺气虚，肾气虚引起的慢性咳嗽，夜尿较频都有一定作用。山药是质优廉价的补品。
3、薏米
性微寒，有利水渗湿，健脾，清热排脓的作用。岭南地区湿气较重，广东人喜欢用它煲汤，煮粥，帮助祛湿。但阳虚体质的人不宜长期服用。
4、西洋参
有补气阳阴，清热生津的作用。
夏秋之季，容易口干舌燥，西洋参茶就是一种好饮品。西洋参性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。
5、阿胶
味甘性平，补血止血，滋阴润肺。但不适合脾胃虚弱的人。
6、陈皮
有理气调中，祛湿化痰的作用。
7、菊花
性微寒，有疏风清热，解毒，明目的功效。
风热感冒，肝火亢盛引起的头晕头疼，目赤肿痛，泡杯菊花茶就能缓解。
8、金银花
味甘性寒，清热解毒。解毒作用相比菊花更强，咽喉肿痛、热毒泄泻用金银花煎水代茶饮，症状就会有很大的改善。
9、丹参
有活血化瘀，养血安神的作用
可用于冠心病，脑梗死后遗症等疾病的长期调理治疗。
10、谷芽、麦芽
有消食和中的作用，一起用于消化不良
儿童消化不良，可煮水代茶饮，能迅速解决问题。
谷芽和麦芽还有回乳的作用。
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