通货膨胀和通货紧缩属于经济学中的一组概念，通货膨胀主要是由于货币供应量大于货币需求量，造成货币的贬值，具体表现为社会整体商品价格不断上涨；而通货紧缩则刚刚相反，货币在升值，具体表现为社会整体商品价格不断下降。咋眼一看，钱越来越值钱，可以买到更多的商品，那不是好事吗？按照我们老祖宗的智慧，世界运行讲求“阴阳平衡”“中庸之道”，凡是有所偏向的都不是什么好事。接下来，跟着我一起了解一下通货紧缩以及它的危害。
1、钱更值钱了
前面说了，在通货紧缩的情况下，货币的价值会越来越高。就比如你一觉醒来，突然发现你之前一直念叨很久的XV包包“暴降”元，闪闪发光的钻石你也能买得起了，新闻里不断报道XX地方的房价又降多少……一时间，你觉得这个社会重新对你展开了温暖的怀抱。看到这里，是不是你也觉得通货紧缩简直就是我等屌丝的翻身时机？
美梦发得还早，实际上如果出现了以上的情况，作为千年屌丝的你大概率是把钱包攥得更紧，为什么？因为钱更值钱了，商品每天都在降价，除了每天的必需品以外的其他各种消费品，你心里会想着：应该还会降价，我现在买不是很划算，再等等。就这样，虽然钱更加值钱了，但是消费并没有随之增长。
2、通货紧缩的危害
首先通货紧缩是一种经济现象，也是人们的对未来的预期，一旦民众认为未来商品价格继续下行，通货紧缩会越来越严重。那么在当下，民众就更加不会消费，民众消费意愿降低，企业生产出来的产品在不断降价后还是没办法卖出去，企业收益降低。企业收益降低的情况下，为了能够经营下去会采取裁员的方式，社会失业率会上升，而社会失业率的上升就更加导致人们不会增加非必要消费。这样会形成一个恶性的循环，消费减少—企业收益低—裁员—失业减少消费，最终整个社会形成大萧条。
其次，在通货紧缩的预期下，央行的货币政策效力会大打折扣。就如在本次新冠疫情的影响下，各国经济都不同程度遭受了创伤，为了让经济重新焕发获利，很多政府都会选择下调利率，也就是放水来刺激经济增长。但是如果在通货紧缩的情况下，下调利率的作用会大打折扣，比如A把元借给B为期2年，在通缩的情形下，2年后B还给A的货币价值现在A借出的货币价值，也就说B的债务负担会更加沉重。这就可能导致B还不上钱，当社会中众多的债务者还不上钱的情况下就会出现债务危机。
3、何时为通缩
既然通货紧缩会带来如此大的危害性，我们可以通过什么指标来判断是否在走向通缩呢？常用的指标有CPI（消费者价格指数）
当CPI连续跌3个月以上，即可以认为发生了通缩，我们可以看看今年以来的CPI，大家可以自行判断一下。
4、通货紧缩下普通人怎么办
目前正在经历通货紧缩的国家中，最典型的是日本。日本的通货紧缩有八九十年代疯狂经济的代价因素，也有人口老龄化、少子化的因素。我们目前也有了一定的苗头。根据第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口2.64亿，占18.7%；65岁及以上人口1.9亿，占13.5%，正在逐渐步向老龄化社会，老龄化社会是普遍现象，但是问题在于我们未富先老，这会严重蚕食未来经济发展基石。
如果未来由于各种因素导致通货紧缩，我们普通人可以做什么呢？最好的做法应该是“现金为王，减少负债”，对自己进行投资，包括人身保险、学习增值等，等待经济的探底回升，抓住机会，实现弯道超车。