三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。
幸福，在于一直简单的生活
不过，由于张娜拉今晚还要参加K-POPNIGHT2010-2012中韩互访年上海演唱会，选择在演唱会前一天进行恳谈，难免让人有“市场操作”之嫌。对此，张娜拉显得更加无奈，否认此举是“市场手段”：“我只能说我累了。这是我从艺以来最难过的一段时间，我甚至都怀疑为什么自己要做演员，但这是我的梦想，我只能坚持。”