文
十里
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阿啾
肝是人体重要的解毒器官之一，中医上，肝主藏血，因此，血液是肝脏运作机能的基础。由此，肝脏的排毒是通常血液循环的流动基础上，从而进行化学性质的解毒，将血液毒素降解为微毒、无毒的状态，从而维护人体的健康。肝脏不好的人，与日常的生活有一定的关联程度，若不注重肝的养生，容易使肝脏淤塞毒素，易引起肝上火，不利于中医上的肝气疏泄原理。因此，肝不好的人，坚持多用它泡水喝，清肝火、疏肝气，肝脏也越来越好。
一、坚持多用它泡水喝：
1、欧石楠：欧石楠是一种中药，被誉为“南非独特的皇后”。欧石楠有镇静、利尿、杀菌的作用，肝不好的人，坚持多用欧石楠泡水喝，可以促进肝脏的代谢排毒，其所独有的维生素、微量元素，有疏肝理气、活血化瘀的作用，帮助肝脏转化出酶，从而维持肝的健康，起到清肝火，疏肝气，肝脏也越来越好。
2、薄荷：薄荷也是常见的中药之一，薄荷所含有薄荷素油物质，对于谷丙转氨酶的提升有一定的降压作用，使肝细胞的状态维持正常状态，并促进肝细胞的自我修复，对于肝脏的解毒运作减轻了一定的负担。薄荷性凉，入口清新，肝不好的人，坚持多用薄荷泡水喝，有助于清肝火，疏肝气，肝脏也越来越好。
3、洛神花：洛神花是一种花品种，肝不好的人，坚持多用洛神花泡水喝，有不错的养肝作用。洛神花主要富含青花素、类黄酮素、氨基酸等对于人体有益的成分。洛神花有很好的抗氧化作用，能够增加肝脏的谷光苷肽，使肝脏的免疫力水平得到提升，加速肝脏的毒素排出，起到清肝火的作用，肝脏也越来越好。
4、丹参：丹参是常见中药之一，中医上，丹参有活血化瘀的作用，肝不好的人，坚持多用它泡水喝，有助于促进人体的纤维蛋白溶解，使肝细胞促进增殖与分解。多用丹参泡水喝，在一定的程度上，可以起到减少患上脂肪肝的几率，有很好的减肝脂肪作用。因此，建议丹参泡水，有助于肝脏疏泄肝气，起到养肝作用。
肝不好的人，坚持多用欧石楠、薄荷、洛神花、丹参泡水喝，清肝火、疏肝气，肝脏也越来越好。肝不好的人，建议在饮食方面，常吃一些青色的食物，正如中医上，青入肝经，可助于疏通肝气，例如青苹果、西兰花、黄瓜等。另外，多注重情绪的调节，有助于疏泄肝气，坚持下来，肝脏也会越来越好。