怎样调养宗气中气元气？（一）
从三焦之宗气、中气、元气，说其本质性的升清降浊，布营固正，蓄静守成的支持管理控制作用。
从特色功能上，可以这样理解：
上焦宗气多为脉气、清气。
中焦中气多为营气、后天气。
下焦元气多为精气、先天气。
一，宗气由清气与谷气结合而成，聚集于胸中。
1.上焦宗气，其官为心肺，贯气复脉施呼吸，于清气脉气的升降气机气化。《灵枢·邪客》篇说：“宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉而行呼吸焉”。
2.清气与脉气构成维护上焦生理功能。
呼吸出入，推动心血运行，运化水谷津液，温养全身脏腑经脉肌肤。
3.调理护养
上焦调理调养，应重视脉气、清气的“升清降浊，贯脉复神、司呼吸节律属性”。
中药可选用：
五味子、葛根、丹参、田七，宜宗气清气沟通阴阳本质，再寒热加减，或用寒热制约之。
五味子甘辛酸温。归肾、心肺、肝胆经。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心，养护心肺肝肺的功效。
葛根甘辛凉，生津止渴、助宗气清气解浊毒、清透心肺功能气化。
丹参守而不走是血中静品，具有活血祛瘀、凉血、通经、清心安神之功。
田七与丹参同具有活血祛瘀通经，但田七性温，重于补血、活血、止血功效。
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原创作品作者罗占光中医生。