心血管医学领域有一句耳熟能详的话——“人与动脉同寿”，这是法国名医卡萨斯精辟的医学结论。人的骨骼大约可用年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。
要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。是指人血管活多久，人能活多久。大部分人明明只有二三十岁，“血管年龄”却是五六十岁，这样的人比比皆是。如果“血管年龄”比实际大5岁以上，就有患上“血管老化”的疾病的可能。
一个方法测自身血管“年龄”
1、情绪压抑。
2、对任何事情过于较真。
3、喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食。
4、偏食肉类和油炸食品。
5、缺少体育运动和活动。
6、每天吸烟支数乘以年龄超过。
7、爬楼梯时感胸痛、胸闷或气急。
8、手足发凉、麻木，有时疼痛。
9、注意力不易集中，明显地拿东忘西。
10、高血压。
11、血脂、胆固醇或血糖值高。
12、亲属中有人死于脑卒中、心脏病。
13、其他一些血管老化征象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等。
以上符合项越多血管“年龄”越高：符合0～4项者血管年龄尚在正常范围；符合5～7项者比生理年龄大10岁；达到8～12项的人比生理年龄大20岁。
这些行为会让血管减寿
大油大肉，血管容易堵
人摄入过多营养，多余的脂质和养分等就难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
吸烟伤血管，十年难恢复
即使吸烟不多，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
吃多盐和糖，血管壁变皱
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
熬夜族，激素伤血管
熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管的压力就会变大。
不运动，垃圾囤积在血管
如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块。
血管老化的五大危害
在我国，居民死亡原因首推心血管病，占总死因的比例超过四成，高于癌症。更可怕的是，根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告》显示中国心血管病现患人数已达3.3亿，今后10年，心血管病患病人数仍将快速增长。
1、引发心脑血管相关疾病
即使不存在高血压，糖尿病以及吸烟等诸多危险因素，单独的衰老即可造成心脑血管系统疾病的发生率明显提高。而在衰老相关的各种疾病中，心血管系统疾病的发病率占第一位。
2、急性心梗，措不及防
随着血管老化的程度加深，急性心梗就成了一个隐形炸弹。
出现以下征兆，你一定要注意：心绞痛发作频繁，持续时间长；服用硝酸甘油效果不明显；疲乏无力，精神不振，头晕恶心嗜睡；无心脏疼痛，而表现为牙痛，胃部不适，左侧肩酸痛。
诱发因素：情绪激动、劳累过度、饱食油腻
3、脑出血说发生就发生了
老年人鼻出血是脑出血信号，尤其是冬春两个季节要特别注意。约有50%-80%的人在1--6个月发生脑出血。
先兆症状：吐字不清；一侧身体麻木；头晕；听不懂他人的话。
4、静脉曲张站立困难
深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变，可能表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。
静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。5、血管堵塞，记性差
动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。
预防血管“衰老”，从通脉开始
通脉第一方
丹参+葛根+川芎
中医认为，心脑血管疾病是气无力推动，而使血滞于脉中所致。人到中老年，气虚那是一定的，血瘀也是必然的，所以很容易患上心脑血管疾病。
丹参对于治疗心脑血管病更是一把好手，以其为主药的复方丹参滴丸，可用于冠心病、心绞痛等心血管疾病的预防、治疗、急救。而其起效的关键，可从几本医书的记载看出：
《本草纲目》载，丹参可活血，通心包络。
《本经》载，丹参治心腹邪气，破症除瘕，止烦满，益气。
《别录》也说，丹参养血，可去心腹痼疾结气，久服利人。
仅这几个解释，便足见它是一味活血祛瘀，通经止痛，打通心血管的好药。
现代研究也证实，丹参含丹参酮IA、丹参素，具有对心肌缺血缺氧的保护作用。
葛根是与“通脉”能联想上的药材。葛根的长度，一颗大的能挖七八尺，长长的形状，就像一根从心脏部位连接到脑部的血管。根又主上升，可以开发脾胃清阳之气，在头部有需要的时候，把肠胃里的津液一路升上去。又由于其性发散而升，风药之性，主治各种阻闭不通。冠心病，心绞痛，心脏病等，正属于胸部阻闭不通之症，所以葛根不仅可打通心脏问题，还能上行至脑，解决脑部问题。
而现代医学的研究也证明了这一点：葛根能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量；葛根总*酮能降低心肌耗氧量，增加氧供应，正是心脑同治之药。
川芎，药用部位是川芎的干燥根茎，归肝、胆、心包经。其性辛温香燥，走而不守，能升散，上行至头目，可祛风止痛，所以很多人知道它是治疗头痛的要药，心脑血管病，常常也会表现出头痛症状，所以它也是治疗心脑血管病的要药。又由于川芎入血分，为血中之气药，不仅上达巅顶，下通血海，更可中开郁结而止胸部之痛。
川芎的活血行气之性还能迅速到达心脏，把淤血化掉，疏通心血管，好为新的气血进入腾出位置，由此改善心绞痛症状。故其活血祛瘀止痛，行气开郁的功效闻名四海。比如用四物汤治病，如果补血为主，可加大当归熟地的用量，如果是祛瘀为主，就要加大川芎的用量。所以，在止头痛，开郁结，祛瘀领域，川芎活脱脱是个门门得A的优等生。
现代药理研究证实，川芎能减少血管阻力，减轻心脏负担，直接扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善微循环，改善急性心肌缺血缺氧。
用药如用兵，兵不在多，在于精。丹参与葛根、川芎联手，仅三味药，便活血通脉，共达心脑同治之效。
适用人群：
肥胖、血液循环不畅、血液代谢功能差等亚健康人群。
血脂偏高、胆固醇偏高、血粘稠度偏高的人群。
家族性高血脂、高血压病患者。
长期服用药物等高血脂、高粘度、脂肪肝及心脑血管病患者。
各类*素、免疫力下降、机体衰老等亚健康人群。
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