此时进补宜补参，可以固本培元，安神益智。但“参”的成员众多，人参、丹参、红参、西洋参……它们有什么区别，我们又应该怎么吃呢？
人参——大补元气，补虚第一参
人参性平，能补气生津，养阴清虚火，适合阴虚火旺体质者，如有舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣等症者。
推荐吃法：
1.炖：炖服时将人参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水炖1~2小时即可。2.含：含服时将人参切成薄片，放入口中含服。3.泡：泡服时将人参粉放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用。丹参——活血化瘀，养血安神
丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效，临床多用于心血管健康问题。推荐吃法：
1.丹参+山楂：取丹参粉15克，山楂15克洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分混合均匀后分成两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。2.丹参+益母草：女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适量的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了，可活血化瘀。红参——补气补血，补脾益肺
红参为蒸熟后晒干或烘干呈深红色的人参。性偏温，补气温阳的作用明显，是阳气虚弱者的首选补品。而且能够增强体力，提升免疫力，除此红参还有其它多种功效。
推荐吃法：
1.红参枸杞鸡汤：准备红参30克、枸杞30克、鸡肉克一起煮汤。可提高食欲、补气血。
2.红参枸杞猪肝粥：准备红参20克、枸杞30克、猪肝50克、粳米60克一起熬粥。可补肝肾两亏、缓解乏力头晕。
红参能起到保健身体的功效，更具有治疗疾病的作用，能降低血液中胆固醇的含量，能促进人体血液循环的速度，对人体的好处非常多，能够帮助治疗多种疾病，并且也可以提高人体的抗病能力，有效改善身体素质，起到降低各种疾病的风险。
对于汗后出现气短、乏力、心慌、口干者，可以服用中成药生脉饮，由红参、麦冬、五味子配伍而成，可以有效解决此种症状。
对于因工作原因不得不多说话，建议提前嚼食红参片，或自用保温杯泡红参茶（每天3克红参切片），或红参含片、红参冲剂，中成药补中益气丸等。
西洋参——清热养阴，帮助降糖
西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏且不会温燥上火，故又称为“无火参”。推荐吃法：
1.代茶饮：用西洋参片泡水代茶饮，一次一包，以温开水冲泡饮用。2.含：加班熬夜，肝火上升时可以口中含片西洋参，能起到补气养阴的作用。传世御品皇封参●始于
长白山皇封参业股份有限公司，是国内唯一集人参种植、科研开发、精深加工、终端销售、文化旅游五位一体的全产业链人参企业集团，也是目前中国唯一一家历史最悠久、产业链最完善的有机人参中华老字号企业。业务涵盖了人参种植、人参食品、人参保健食品、人参制药、人参化妆品、人参研发、人参终端销售，在东北坐拥万亩人参和野山参种植基地。——实用贴心有料传统养生资讯类微刊——
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