丹参

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TUhjnbcbe - 2021/3/17 17:36:00

■编辑:我是小泰泰(加小编)

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春天,是万物复苏的季节。在泰顺自然生态环境下,植被也自然茂盛,而肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,春季养生以养肝护肝为先。

春季养肝药膳选择的主要原则之一是“减酸增甘,以养脾气”。那么以下这五款药膳对人体的肝护肝颇有效果。泰顺爱养生的朋友可不要错过哦!喜欢的话收藏get给朋友,收藏起来以后慢慢用。

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杞枣鸡蛋汤

做法:选用枸杞子30g、红枣10颗、鸡蛋2个;把枸杞子洗干净,红枣洗干净去核,一起放进砂锅里;加入适量的清水烧开后,再加蛋液煮熟,调味后就可以食用了。

药膳:能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦,适合于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。而枸杞子性平、味甘,能滋补肝肾、益精明目;红枣能补中益气、养血安神。

2

丹参*豆汤

做法:选取丹参10g、*豆50g、选取适量的蜂蜜;把丹参洗净,*豆需要用清水浸泡1个小时;然后将两者放入备好的砂锅中,再加入适量的水煲汤,把*豆煮烂,挑出丹参,最后加入蜂蜜调味就可以食用了。

药膳:可以补虚养肝、活血祛淤。丹参味苦微温,能活血祛淤、安神宁心;*豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解*,利于补虚养肝。

3

红枣花生汤

做法:准备红枣50g、花生80g、冰糖50g,把红枣、花生洗净,一同放入砂煲内,加入适量的清水;用武火煮开煮沸后,改用文火慢煲至花生熟透熟烂,再加入些许冰糖再煲片刻,即可食用。

药膳:这汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。

4

山楂茶

山楂:性味酸、甘、微温,也是我们常说的“健胃消食”,它不仅可以消食化滞,还可以有通便和保护肝的功效,是非常好的保肝、防治心血管健康问题的保健食品。

做法:取适量山楂、决明子各10g,取适量清水浸泡约20分钟;开火煎煮,水煮沸10分钟之后加入白菊花6g,最后再煮5分钟就可以饮用了。

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蔬果汁

中医所讲的清肝*,可以理解为将肝脏内积聚的*素通过天然的办法排出体外。推荐给大家一个用蔬果汁护肝、排肝*的方法。

做法:选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝克(削皮洗净);加入水克,混合后入果汁机内打成泥汁,带渣饮用。此蔬果汁对经常感到疲劳、精神不好的人群也有较好的调理效果。

另外,小编这里还有几个护肝小窍门,泰顺朋友有肝脏不适的可要牢记啦:喝酒要适量或者不喝;食物一定要吃新鲜的,像腌制的咸菜啊、油炸食品什么的都要尽量少吃或不吃;生病后也不要乱吃药,最好先咨询医生!有一个合理的建议才能让身体更健康!来源:养生固本健康人生

最后提醒大家,平时要注意戒怒减压,工作劳逸结合。因为怒伤肝,劳累也会加重肝脏负担哦。

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