结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，不过分疲劳，这样，精神和形体就会健旺，就能"尽终其天年，度百岁乃去"。与此同时，他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。
1.扶桑至宝丹
桑叶克，巨胜子克，白蜜克。
炼蜜为丸，如梧桐子大。
每服丸，一日2次，白开水送下。
驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作；久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。
2.枸杞子酒
枸杞子克，白烧酒克。
枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。
根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。
促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。
3.唐郑相国方
破故纸克，胡桃肉克。
将破故纸酒蒸为末，胡桃肉去皮烂捣，蜜调如饴。
每天早晨酒服一大匙，不能饮酒者，以熟水调服。忌芸菜、羊肉。
补肾肺，治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。
4.七宝美髯丹
何首乌、白首乌（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干）各克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌匀晒干）各克，牛膝（酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干）克，当归（酒浸，晒干）克，枸杞（酒浸，晒干）克，菟丝子（酒浸生芽，研烂，晒干）克，补骨脂（以黑芝麻拌炒）克。
上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。
每服9克，盐汤或温酒送下。
治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有"美髯"之名。
5.单味药
除以上几种抗衰老的方子之外，古人还提倡食用单味药物以延年益寿。
（1）*精
将*精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食；或将*精阴干捣末，每日水调服若干。*精含有*精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。
（2）地*（又名生地）
将地*根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温，含有地*素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。
此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。
健康回音壁
中医书籍中的补方很多，一般按"四季五补"的原则加以区别应用。所谓"四季五补"，就是春、夏、秋、冬四季有五种补法，即春宜升补，夏宜清补，秋宜平补，冬宜温补，一般宜通补，即通常适用的意思。这里，升、清、平、温是指药物的属性和类别。另外，除了四季可以选择不同的祛病延年药物外，处方也有养阴、助阳、益气、补血等不同，每个人可根据自己身体的特点进行选择。
秘方(香体篇）
1.体香方
美容效果：服用30天后，令身体甚至脚下均香。
组成药物：药物白芷、薰草、杜若、杜衡、藁本等分。
制作方法：将上面5味药物研成细末，用白蜜和匀，做成梧桐子大小的丸药。
美容方法：每天早晨服3丸，晚上服4丸，用温开水送服。
2.取香方
美容效果：服用20天后令身体及足下皆香。组成药物：白芷、薰草、藁本各等分。
制作方法：将上3味药物共同研细，过筛为散，然后用蜜调药做成梧桐子大小的丸药。
美容方法：每次饭前服3丸，用米汤送下。
3.如意方?香身术
美容效果：服用20天后即有效果，50天后则身体共香，日用天后衣服、床帏均有香气。
组成药物：甜瓜子、松树根及皮、大枣、炙甘草等分。
制作方法：将上面4味药共同研成细末，存贮。
美容方法：每次服几勺(约6-9克)，每日服3次。
4、满口香方
美容效果：可以使身体及口香。
组成药物：丁香30克、藿香、零零香、甘松各60克，白芷梢、香附、当归、桂技、益智、槟榔、白寇各40克，麝香5克。
制作方法：将上述药物研为细末，炼蜜做成梧桐子大小的的丸药，备用。
美容方法：每次噙化3-5丸。
5、贵人挹汗香方
美容效果：可以绝汗臭。
组成药物：丁香40克，川椒60粒。
制作方法：先将丁香研成细末，川椒打碎，然后把两味药物混合拌匀，用绢袋盛装。
美容方法：佩戴于胸前中医如何辨证治疗女性性厌恶
中医认为女性性厌恶是由惊恐伤肾、思虑伤神、肝气郁结，以致心肾内伤，情志不畅，对性生活产生厌恶感觉。常见以下几个证型。
(1)心血不足：心失所养，心神不安，厌恶房事，虚烦心悸，睡眠不安，精神疲倦，面色潮红，舌红少苔，脉细而数。治宜滋阴养血，镇心安神，方选养心汤加减。药物举例：生地12克，当归10克，白芍10克，五味子10克，朱麦冬10克，柏子仁10克，酸枣仁12克，玄参10克，丹参12克，朱远志10克，琥珀粉3克(分2次吞服)，花龙骨15克(先煎)。水煎服，每日1剂，连服10日。
(2)心肾不交：厌恶性活动，一遇性活动即精神紧张，并有心悸汗出，情绪烦躁，易于波动，面色潮红，腰酸腿软，头晕失眠，手足心热，尿*便秘，舌质红，苔薄或少苔，脉细数。治宜滋肾降火，清心安神，方选知柏地*汤加减。药物举例：熟地*15克，知母6克，山英肉10克，丹皮6克，淮山药12克，茯苓10克，磁石15克(先煎)，柏子仁10克，女贞子12克，旱莲草12克，炙甘草6克，飞朱砂2克。水煎服，每日1剂，连服10日。
(3)肝郁化火：常有创伤性性经历，遇到异性使厌恶，反对性活动，胸闷不舒，胁肋胀闷，喜叹气，呼出为快，JLl烦易怒，面赤汗出，舌红，苔薄*，脉弦涩。治宜清热解郁，疏肝理气，方选丹桅逍遥散加减。药物举例：柴胡10克，香附10克，丹皮6克，山扼6克，苏梗10克，地骨皮20克，青皮6克，川芎6克，生地*lO克。水煎服，每日1剂，连服15日。
(4)肝郁胆虚：反对性活动，对性活动有恐惧心理。头晕目眩，善叹息，呼出为快，两胁胀痛，经前乳胀，胆怯怔仲，遇事不决，夜寐失眠，短气乏力，舌淡苔薄，脉弦细。治宜疏肝解郁，益气镇惊，方选补肝汤加减。药用：柴胡1O克，白芍10克，当归10克，制香附10克，朱茯神10克，朱远志10克，*参10克，合欢庆10克，石菖蒲10克，龙齿15克，法半夏10克。水煎服，每日1剂，连服15日。
(5)肾阳不足：厌恶性活动，手足不温，畏寒，腰酸腿软，白带清稀，小便清长，少腹冷痛，神疲倦怠。舌淡苔白，脉沉细。治宜温肾助阳，补益命门，方选赞育丹加减。药物举例：阳起石20克(先煎)，煅牡蛎20克(先煎)，菟丝子12克，肉苁蓉15克，巴戟天10克，熟地*12克，淮山药12克，熟附于4克，山英肉10克，锁阳10克，枸杞子10克，鹿角胶IO克。水煎眼，每日l剂，连服10日。
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