父爱如山，我们的成长伴随着父亲的衰老。记忆里那个伟岸的身躯，在时光的流逝中逐渐佝偻。
小时候总觉得爸爸是
无所不能的超级英雄
他仿佛不会疲累、不会受伤，
永远无所不能！
后来才发现，有个名叫“时间”的怪物
让爸爸渐渐失去了所有超能力
明天就是父亲节了
为所有爸爸们
送上一份祝福与养生嘱托
愿天下所有父亲
都能岁岁平安、身强体健！
一25~35岁的爸爸少饮酒，少抽烟，少吃甜食这个时候的年轻父亲们事业刚刚起步，有可能因为角色转型而增加精神压力。此时抽烟、喝酒常常作为父亲们减压的途径。饮酒会使血压升高，长期饮酒将增加患心脏病的机率，而长期吸烟更有致癌的风险。同时，由于身体新陈代谢开始放慢，甜食容易转化成脂肪堆积在腹部。小建议父亲们应该少饮酒不抽烟，少吃或不吃甜食。二30-40岁的爸爸应酬有度，预防“三高”
这个年龄段的父亲们基本处于上有老下有小的阶段，这一年龄段的男人正是做事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、应酬的机会较多，“三高”风险也随之而来。
小建议
要注意饮食，多吃水果、蔬菜和谷物，做到应酬有度，切忌暴饮暴食。
三40-50岁的爸爸勤检查身体，保护视力
当事业迎来高峰，身体负荷也到达顶峰。儿女已经长大，而父亲们的操心依然不会减少。这一时期最令人头疼的问题是视力下降，医院做眼科检查。
小建议
平时多做一些眼部锻炼，如眼保健操，有空的时候也可以出去走走，眺望远处。
四50-60岁的爸爸平衡五脏六腑，注意牙齿保健
这时候的父亲们也年近退休年龄了，退休以后，生活节奏的改变，生活会变得清闲，到了这个阶段，要注意五脏六腑的平衡，同时口腔保健变得很重要。
小建议
晚上尽量不要熬夜，最好中午能睡上半小时。饮食要减量，最好是之前饭量的3/5，这样可以避免吃进去的食物集聚在胃肠，导致消化不良。
五60-70岁的爸爸增强体力，健康饮食这一年龄段的男性，各项机能都开始衰退，各种疾病也会很容易找上门来。所以，父亲们在平时也要多运动，可以坚持每天到户外散步、做做广播体操等。同时，须全面均衡饮食，要尽量少吃油腻和油炸的食物，平时多吃新鲜的果蔬。小建议根据自己的体力、爱好和兴趣在生活中找点乐趣，比如养花、养鸟、垂钓、绘画书法、吹拉弹唱等。
养生延寿秘方五中颜止丹
丹参、茯苓、茵陈、*精、首乌各等份。为极细面，水泛小丸，如绿豆大。
日服2次，每服10克。40岁起，每年春季服用，服用3个春季，每次连续服用40天。补益五脏精气，防止早期衰老，从而达到抗老强身延年的效果。
补精益气养神丸
*芪克，何首乌50克，冬虫草20克，枸杞克，羊藿叶（酒制）克，熟地克，神曲40克，丹参克，巴戟克，苁蓉克，麦芽50克，红花50克，生地克，广砂仁20克，五加皮克，乳香40克。
先以适量水煎*芪3次，去滓，取汁，再浓缩至少半数，下群药加热使*芪的浓液完全吸着于群药之内，无汤为度。晒干，共为极细面，炼蜜为丸，15克重。日服2次，每次1丸。50岁起，每年冬季服用，连服三冬。每次服用2个月，晚年再不需要服用其他药品。滋补肾精，培补元气，聪明神志而精充气足神全，使老者生机稳固，益寿延年。
花甲延寿丹
雷丸、防风、柏子仁，三物等量，共研为粉末。服用时取粉拌白酒成羹匙许，日服三次，每次1匙。提神补脑、延年壮体之大补药方，年轻人不宜多服，最好不服。一般年过花甲者方饮之，功效妙不可言。
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