我不算是痛经体质，
但有一次来姨妈君，
我就体会到了肚子里
就好像开启了洗衣机脱水！
又拧又搅，
感觉整个人都废了...
经过我不懈的努力，
在和痛经这场战斗中，
我终于赢了（泪奔ing）
如果你有和我一样的经历，
你绝对要看完~
▽
痛经种类
因为医院，
痛经其实分为：
原发性痛经和继发性痛经。
辨别方法
原发性痛经是说女生第一次来的时候就疼，这个不是我们决定的！
继发性痛经是子宫异位或者其他原因导致的。这种疼痛更剧烈，据说怀孕以后就不怎么疼了，那我还要等几年吧。。
经期必须注意的几个问题
1.不要熬夜
晚睡会导致月经不调其实就是内分泌失调...
2.保暖饮食
痛经是经期受寒着凉导致的，建议大家吹空调的时候盖上肚子和小腿，不要着凉！冬天该穿秋裤穿秋裤...
不能吃凉的就不用我多说了吧..另外咖啡和茶不要喝！会造成你神经紧张..食物属性是凉的也不能吃，像螃蟹、*瓜、冬瓜、菠菜、西瓜等经期吃会造成盆腔充血！
3.不做激烈运动
健身的妹子们可以做一些平和舒缓的运动，如果运动激烈会造成经血过多，严重的话还会影响子宫的正常位置！
4.不要大力锤腰
大姨妈期间答应我不要瞎锤好嘛...就算你锤完疼痛也丝毫不会减少，而且会导致盆腔充血，这也意味着经期会延长...
几个方法缓解你的痛经
1.月见草
主打排*调理气色功效还能缓解大姨妈疼痛，当时买的时候我也抱着半信半疑的态度，但是后来坚持吃真的有效，也不是说吃完完全不疼，但确实有调节内分泌的功效，但是注意经期的时候要停用！否则会出现引起月经量增大！
2.益母草颗粒
益母草颗粒，药店就有卖。最神奇的是这个当时喝过几分钟真的不疼了...怎么会有这么神奇的药..益母草可以活血化淤，治疗月经不调、痛经，再祛除宫寒以后也能减少小腹疼痛和坠胀感。
对了，有一次我的月经推迟了将近十天，喝完第二天奇迹般的来了。
3.用藏红花泡水
藏红花是暖宫袪寒的中草药产品，其实痛经很多时候是因为血淤，而藏红花的功效就是活血散瘀，日常坚持喝，等到来月经时会起到缓解疼痛的作用，但经期不要喝，因为血量会增多...（市面上有很多假的藏红花，买的时候要做好攻略再下手！）
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如果你最后还是疼的想撞墙，
吃了止痛药，
或许会缓解许多，
但是不要太依赖它！
是药都有副作用。
再有就是坚持晚上泡脚，
平时可以适当的吃些阿胶，
对痛经都有缓解作用~
觉得有用的话给我点赞吧！
■助理编辑：热心市民
■图片：来源于网络
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