1、气滞导致淤血
为什么这么说呢？因为中医里有一句话叫做“气为血之帅，血为气之母”，还有“气行则血行”。也就是说，血液要想在血管里通畅的运行，必须要有充足的气给它一个推动力，元气充足，血液才能流畅运行，如果气逆、气虚，都会导致血液运行出现故障而成为淤血。
那么什么叫气逆？就是气运行的方向出现错误了，生气是导致气逆的重要原因。很多人吵架发怒的时候，感觉胸膛要炸开了，整个胸膛都胀闷的难受，这就是气逆导致的。本来应该有序行进的气，因为你的暴怒而逆乱，全部逆行到胸部，气逆则血逆，气血都在身体逆乱了，你能好受得了吗？气血逆乱的结果只能是郁结在一块。
古代中医说：七情内起之郁，始而伤气，继必及血！除了生气导致气滞血瘀，还有一种是气虚导致血瘀。气没有力量推动血液运行了，血液就会停留，比如有些人有心脏无力、心脏停跳，都会让血液运行无力，这个就得调整心脏。
《伤寒论》中的炙甘草汤，就是专门治疗心悸动、脉结代的药方。所谓的脉结代，其实就是心气虚损，不能推动血液运行了，这种人不但舌底有郁络，整个舌面也都发青，炙甘草汤里面有人参，人参可以补气，可以增加血行的力量。
2、寒凝血瘀
好的中医，都不建议你暴露在寒冷的条件下，不管是冰镇啤酒还是冬天露腿或是寒凉食物，都要尽量远离，适可而止。
3、饮食过于肥甘厚腻
换句话说，吃的太好、太油容易阻塞血管导致淤血。现在我们都很