飞扬穴，委中穴
（草乌）
草乌的用法：10克－15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。
百病从腿养之——便秘上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴
百病从腿养——中风水泉穴
天麻的用法：3－5片煮水泡茶喝。
泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水毫升，煮沸10分钟(汤液温度降低须再加热)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。
百病从腿养——肥胖（红花）
百病从腿养之——小儿腹泻小儿腹泻食疗方
伤食：用淡豆豉冲水喝。
脾胃虚：5克到8克山药粉开水调和后服用。
第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。
第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。
百病从腿养之——美容预防褐斑腿疗方法：丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。每周三次，每次20—30分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。
（丹参)
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