现今时代，“三高”问题、心脑血管疾病“虎视眈眈，其欲逐逐”，普通老百姓人人自危，开始着重注意保护血管。
从结构学角度讲，人体血管纵横交错，是五脏六腑、组织器官等“联络员”，负责为它们提供血氧、水分、营养物质。一旦血管堵塞，血氧流通不畅、水分缺失、营养不足，各种并发症接踵而来。
如今健康科普成为流行趋势，很多人养生意识也渐趋成型，甚至不少人将着重点放在养护血管方面。通俗来说，养护血管，就是采取相关措施，保证血液循环通道顺畅，主要养生方法大致分为三种，其一运动改善；其二，健康生活方式；其三，食补，本次医生着重分析后者，希望对大家有所帮助。
不少养生人群认为，“食补”养护血管，中药药材三七、丹参功不可没，他们常常购买两种药材泡水饮用。那么，三七、丹参能通血管吗？哪种效果更好？是否能长期食用？
丹参or三七，能通血管吗？哪种药材更有效？关于两者通血管作用，我们从其药用价值开始分析：首先，丹参具有活血化瘀、通心养血功效；其次，三七能够止血散瘀、益气补血；最后，经过对比可以发现，两种药材均具有散瘀作用，不同点在于，前者活血，后者止血、补血。
关于两种中药药材，能否起到通血管效果，目前暂无科学数据佐证，大多是养生圈宣传而来。它们之所以被冠上“通血管”美誉，特别是三七粉，堪称“包治百病”，还能降血压，商家夸大其词难辞其咎。
从两者药用价值入手，已经一目了然，它们只有止血、补血等功效。至于散淤，单纯指疏散人体受伤后所造成血液淤积，与血管堵塞类血液淤积“八竿子打不着”。
至于三七粉降血压，大家更不能盲从，想要科学合理控制血压稳定，还是要谨遵医嘱，定时定量服用降压药。
由此可以得出结论，不管是丹参还是三七，都只能起到预防血栓形成效果，疏通血管作用微乎其微，单靠两种中药药材无异于“天方夜谭”，请大家辩证看待。
丹参、三七两种中药材，能否长期食用？很多朋友讲究中药养生，单从字面意思来讲，中药，也属于“药”范畴，丹参、三七自然也不例外。“是药三分*”，临床实验证明，几乎所有药物都存在肝肾*性，长期服用，必然会给身体带来负面影响。
有些人会反驳“我坚持中药养生5、6年，至今身体健康”。特别提醒，每个人体质存在差异，你永远不知道“明天和意外，哪个先来”。传统中医学，也讲究对症下药，如果没有专业医师指导，自行服药，身体损伤避无可避。
既然我们是分析中药药材，那么就站在传统中医学角度进行分析：
医书古籍认为，药材都有专属特性，可大致分为热性、寒性、平性三种，不同性质分别对应不同体质。举例来说，肝火旺盛人群，想要消散火气，可适当食用寒性药材，但长期服用并不可取，会导致寒气过度入侵，适得其反。
丹参，性质微寒；三七，平性质偏温。相比较而言，丹参更不建议长期服用，特别是体质虚寒人群，长期服用此类药，会损耗阳气，寒气淤积，诱发系列不良反应。
简单粗暴来讲，丹参、三七等中药药材，都不建议作为营养保健品长期服用，因为普通老百姓并非医生，不能精准判断自身健康情况，也无法适度把握药材剂量，种种因素相加，过犹不及，出现反作用只是时间问题。
再次提醒养生人士，丹参或者三七，存在禁忌人群：
经期女性；
妊娠期妇女；
体质虚寒人群；
肠胃疾病患者；
总结：丹参、三七等中药药材养生作用，请大家擦亮眼睛，一分为二看待，此类草本植物始终属于药物范畴，长期服用，会遭反噬。
此外，想要通血管，关键在于不给血管“添堵”。因此，日常生活中，坚持绿色健康饮食，不吃高油脂、重口味食物；改变不良生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起；补充充足水分，制定适量运动计划等，与中药养生相比，既不会造成身体损伤，也对疏通血管大有裨益。
关于养护血管，你有什么不同见解？欢迎下方评论区留言讨论！
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