导语：三七粉是一种名为三七的中药根茎的制品，是用三七根打成的粉末，便于服用。又名为田七粉、金不换。药性温和，味甘微苦，主入肝、胃、大肠经。又称为北人参，南三七。人参补气，三七补血。
“调理三高，吃药一堆，不如每天一勺三七粉”，三七因强大的活血化瘀功效被无数中老年爸妈视为防治心血管病的“圣药”。然而又有多少爸妈因为吃三七粉，医院，甚至引起中*。
很多人都越来越注重自己的饮食习惯，想要拥有健康的身体。所以对人体养生有着很重要的中药进入了人们的视线，而三七粉也成为了养生人们所追求的一种中药材。
01三七主要有哪些功效
1.散瘀止血
三七具有扩张血管以及降低血压的功能，对于瘀血，三七能够促进组织对瘀血的吸收，让其消散。三七具有良好的止血效果，特别是对于一些呼吸道的出血有良好的效果。
2.促进造血
三七可促进各种血细胞的增殖和释放，促进骨髓细胞的增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，促进造血功能。
动物实验发现，三七可明显改善出血性贫血（大鼠和兔）病理模型中血红细胞的数量，对出血性贫血贫血有较好的治疗作用。三七总皂苷可显著增加大鼠外周血白细胞总数，提高巨噬细胞吞噬率，增加淋巴细胞百分率。
3.外敷消肿
三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的作用，如果患者皮肤出现肿胀时，可以使用醋调外敷于肿胀部位能够起到消肿、止血、化瘀、止痛的效果。
4.延缓衰老
三七有抗衰老的作用，其既能清除脂质过氧化物，又能够升高超氧化物歧化酶，一定程度保护脑组织器官免受过氧化，从而延缓衰老。
5.保护肝脏
三七具有抗肝损伤作用，三七注射液连续给药6天，能显著降低四氯化碳肝损害和大鼠血清转氨酶，肝细胞浆空泡变性及坏死等也较轻。三七总皂苷对四氯化碳肝损害小鼠的血清SGPT有抑制作用，并对肝脏DNA和蛋白质显示促进作用。
02每天一勺三七粉，医院？
李阿姨60岁了，几年前体检查出颈动脉狭窄、有斑块。都说颈动脉就像全身血管的“一面镜子”，这个位置有了斑块，预示着身上其他血管可能也开始堵了。因此，李阿姨的血管狭窄虽然不太严重，但是怕把小病发展成大病，于是开始主动预防。
在朋友推荐下每天喝一勺三七粉、还用丹参泡水喝。几年过去，李阿姨怎么样了？血管通畅了吗？得到的消息是，李阿姨最近因冠状动脉狭窄了70%，确诊冠心病住院了。李阿姨想不通，是自己服用方法不对，还是吃的剂量不够？问题到底出在哪儿？
原来正常的中药材三七粉，有“六不喝”，而不是盲目的去喝。
1.感冒时不要喝，三七粉是活血去污的，感冒服用反而加重病情。
2.出现疾病，不要只喝三七粉，医院治疗。
3.月经期间不能喝，三七粉活血化瘀，会对女性体质产生影响。
4.吸收不好的人最好别喝，引起腹泻的症状反而得不偿失。
5不可以大量服用，剂量太多会增加肝肾负担。
6.孕妇不可以喝，会影响胎儿发育。
03三七搭配它们吃，效果事半功倍
1.丹参
三七粉和丹参粉可以一起服用，具有活血化瘀的作用，三七粉和丹参粉都具有活血化瘀之功，两药配合增加功效，适合气滞血瘀患者。常用于治疗各种瘀血病症，如冠心病、糖尿病的各种并发症、肝脾肿大、脑中风等伴有瘀血者。
2.白芷
白芷和三七粉混合用功效是活血化瘀，疏通经络的功效。如果平时患有风湿性关节炎，风寒引起的感冒，气滞血瘀、中风头痛等病症，可在专家的指导下使用该药物进行调理。三七和白芷属于偏热性药物，外敷加上红酒配合调成糊状，还有美白祛斑的功效。
3.西洋参
西洋参具有补气养阴清热的功效，三七具有活血化瘀，止血通脉等疗效。两者共同服用，对一些气阴两虚型的心脑血管疾病具有良好的疗效，尤其对冠心病，心绞痛，脑供血不足，心跳心慌心悸有很好的效果。
04三七粉的4种食用方法
1.直接食用
像制作好的三七粉和买的三七粉都可以直接挖一勺食用的，但是因为三七粉的口感不好，并且三七粉直接食用很容易卡喉咙。所以一般不会直接食用三七粉。三七粉除了直接食用外还可以有其他的方法食用。
2.将三七粉冲服
三七粉还可以直接冲服饮用，像一勺三七配上ml的水，一起冲服，这样食用可以方便吃三七。但是口感不好，除了用温水冲服外，还可以用炖好的鸡汤冲服，但是要注意将鸡汤上面的油清干净，还可以使用蜂蜜水来冲服。
3.搅拌成糊状
三七粉还可以和其他搭配一起搅拌称为糊状，然后食用。像用三七粉滴入几滴水然后搅拌成像芝麻糊一般的糊状，食用。如果觉得口感不好的可以用蜂蜜水来搅拌称为糊状。蜂蜜水有着补阴的功效，和三七同用效果更好。
4.捏成丸状
三七粉可以捏成丸状，像三七粉滴入蜂蜜后，将三七粉捏成一个个的小丸子，然后用开水将三七丸送服下去。这样的要注意三七不能打的太精细，太过于精细的三七不好捏成丸型。还要注意每一颗不要太大，太大的三七丸会导致不好食用。
结语：三七粉对于人体有着很好的效果，但如果天天服用三七粉，其实对人体也是不好的。这是因为三七粉是一种中药，而中药对人体来说肯定会有一些不好的成分，所以要在医生的建议下服用，三天内不要盲目服用。#爱乐养生#