肝脏是个喜欢闷声做事的器官，即使受了伤，只要还“肝（干）”得动，便会继续坚守工位。也正是因为肝问题具有隐蔽性，平时不容易感觉出来，所以，定期体检非常有必要。
而生活中，有些人在体检中做完B超，被告知查出轻度脂肪肝时，觉得那只是“轻度”的，便没有太去在意，也并不关心脂肪肝如何调养。
殊不知，这样反而会加重肝脏问题。因为，轻度脂肪肝并没有想象中的那么“轻”！但凡发现了脂肪肝，无论轻度还是中度的，都应及时进行干预，比如水飞蓟的功效便可帮上忙。
一、轻度脂肪肝不算“轻”
之所以不能轻视这种肝问题，主要有如下两个原因：
1.轻度脂肪肝≠轻度肝损伤
轻度脂肪肝的“轻度”，是根据脂肪含量进行划分的一个分级。
通俗来说，B超查出来的“轻度”结果，指的是肝细胞内的脂肪含量较少，但由于该项检查难以直接判断其它的一些进展情况，所以这个结果不能提示肝损害的程度。换言之，轻度脂肪肝并不意味着肝损伤程度是轻度的，它也可能会伴随着重度的肝损伤。
2.轻视轻度脂肪肝会加重肝损伤
肥胖、高脂饮食，均比较容易造成体内脂肪囤积，所以是诱发脂肪肝的关键因素。但若以为减减肥、少吃油腻就可以扭转肝健康状态，这种想法多少是有点片面了。因为，其它不良生活行为也会加速轻度脂肪肝进展，比如过度饮酒。酒精在肝内的转化物乙醛，是一种肝*性物质，可诱发免疫反应性肝损伤，并妨碍损伤组织的再生[2]，进而造成肝功能异常，影响肝脏代谢脂肪的能力，引发酒精性脂肪肝。
因此，即使查出的是轻度脂肪肝，我们也应该积极地加以改善。
二、水飞蓟的功效要重视
很多时候，轻度脂肪肝的调理以生活干预方式为主。但在现实生活中，有些人总是会因为诸多原因而不得不应酬喝酒、加班工作、常点外卖（多是炸鸡、薯条、烧烤等高热量食物）等，使得肝问题的改善变得困难重重。所以在这里，不得不再次告诫大家养成良好习惯。而为了让调理效果更明显，有需要的朋友也可以吃点水飞蓟。
这是一种菊科植物，早在上世纪七十年代，我国便将它引进来栽培，并逐渐应用于护肝领域。
水飞蓟的功效主要是由它种子里的活性成分来体现，尤其是水飞蓟宾，其活性更为突出。
该成分能够发挥抗氧化能力，阻断脂质过氧化反应（体内脂质囤积，容易引起），从而保护肝细胞膜不受攻击，使其可以把酒精等化学性有害物拦截在外，达到预防化学性肝损伤、改善轻度脂肪肝的目的。不仅如此，水飞蓟宾还能够对肝损伤起到修护作用。因为，它进入肝细胞后，能够促进蛋白质的合成，进而为受损细胞、组织提供修复、更新的原料。
因此，想要尽快促进肝损伤恢复的朋友可以适当吃点水飞蓟，且尽量选择制剂补充的方式。因为这种小植物的活性成分难溶于水，若借助泡水喝的方式，便不利于人体吸收，很难起到应有的调理效果。
相比之下，经科学工艺制成的产品无需泡水，直接吞服即可，这样既方便省事，又能克服吸收性差的缺点。因此，专业的水飞蓟制剂比较适合想要修复肝损伤的朋友，比如健安适水飞蓟葛根丹参片，
四种草本精华一并补充，对化学性肝损伤有辅助保护功能。
即使是“轻度”的肝问题，也必须得到应有的重视。否则，在不良生活方式的影响下，肝脏的状况会变得更差，甚至到达不可挽回的程度，这时可就追悔莫及了。因此，保肝护肝的正确做法之一，是要坚持养成良好的习惯，同时也可以通过了解水飞蓟的功效，来为肝脏补充有益营养，更好地助力肝健康！