人可以三天不吃饭，但没法三天不喝水，喝水是维持身体健康的基础，若是在里面加入一些中草药，效果更是翻倍。
*芪，日常生活中常见的一种具有补肺益气的中药材，很多养生人士喜欢用*芪泡水喝，具有补肺益气、增强身体抵抗力，滋阴补肾的功效，从而达到身体养生保健的目的。
*芪泡水喝也是目前很多注重养生保健的人一直会做的事情，经常用*芪泡水喝，对身体有很多的好处。但是有些人发现，喝*芪水之后自己总上火，这是怎么回事？怎么喝*芪，才能既对身体好，又不上火呢？
01首先了解一下，*芪的营养价值
*芪主要含*芪皂苷、*芪多糖、*酮类化合物，还含有氨基酸、蛋白质、核*素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。
02*芪的功效
1.补气生阳，比如*芪水可以治疗说话没劲、气短、神疲。
2.*芪有固表止汗的作用，比如玉屏风颗粒就由*芪、防风、炒白术组成，可以治疗多汗症，尤其是白天出汗，即自汗。
3.利水消肿，比如浮肿可以服用煮*芪水来治疗。
4.可安胎，像先兆流产，可以用一些含有*芪的成分中药。
5.*芪有敛疮生肌的作用，比如受伤以后，肌肉久不长或伤口老是不愈合，可以用*芪来治疗。
03服用*芪又怕上火？*芪有6个“搭配”，坚持喝，好处翻倍不上火
1.*芪＋金银花
这两种药材搭配在一起，对改善人上火问题效果比较好，因为*芪是温补，将人身体中的阳气提升。而金银花可以帮助人身体进行排*，这两种功效的结合，火气被去除。
同时还可以帮助人进行*素的排出，就算是肝火旺盛的人也可以喝，帮助肝脏分担解*的压力。
而且在冬季的时候，有的人皮肤会变得比较的干燥，皮肤失水，自然就会产生瘙痒的感觉，而喝这两种药材泡的水，可以有效的缓解这一症状。同时补充水分，促进代谢，对减肥也是有不错的功效的。
2.*芪＋当归
要说*芪搭配当归也非常合理，能帮助解决女性困扰，例如气血不足气血瘀滞，尤其是痛经，腹部下坠问题。
若是湿气过重影响了气血运行，那么饮用*芪和当归可以让气血充足，整个人精神气不一般，激活血红蛋白，红细胞活性化。
3.*芪＋栀子
栀子性寒，减弱*芪温性，正好跟*芪搭配在一起食用，能提高睡眠质量，加快胃肠道蠕动，缓解便秘问题。
不过栀子苦寒，不能长时间过量服用，不然会引起脾胃虚弱或肠胃不适。
4.*芪＋丹参
*芪和丹参可以称得上是绝配，丹参也是一款滋补的产品，它是有活血化瘀、补气的效果，跟*芪搭配一起服用，是可以起到补气养血，清血管的效果。
对于一些肥胖的人群以及中老年人，不妨喝点*芪丹参泡的茶，这类人群体内的脂肪量比较高，血管的负担也比较大。
相对而言血管垃圾也比较多，时常喝点*芪和丹参泡的水，是可以缓解血管的负担，能够预防血栓的出现。
5.*芪+菊花
*芪菊花茶是一款具有补气固表，清肝明目，养血安神的茶饮。这两者一起搭配具有生津止渴，清肝明目的作用，可以治疗表虚自汗，气虚乏力，益气养肝，对长期面对电脑人群有很好的作用。
这两味药材均为无*药材，有的是药食同源药材，没有副作用。尤其是在秋季，皮肤和空气较为干燥时，喝*芪菊花茶能起到滋润效果。
6.*芪+山楂
山楂片也是可以用来泡水喝的，*芪和山楂搭配在一起可以改善上火的问题，而且山楂的味道酸酸甜甜还能够调节味道。
山楂具有健胃消食和养护血管的功效，常用山楂和*芪泡水可以养胃健脾，促进血液循环，提升免疫力，对于脾胃不好的人可以经常喝山楂泡*芪。
04饮用*芪水时，需要注意什么？
1.不能服用过量
一次服用不可超过15克。如果食用过量，会导致头晕和睡眠质量变差、双颊泛红以及心情烦躁等等情况。
2.女性经期不要喝
月经是女性身体健康的晴雨表，而月经的状态也能决定女性的身体状况。在例假期间，是不可以服用*芪泡水的，可能会导致月经失调，导致月经量多量少，或是周期紊乱的现象发生。因此来大姨妈时，最好就不要喝*芪泡水了。
3.孕妇
孕妇的体质是比较特殊的，不管是在饮食上还是在日常的行为习惯上都有很多的讲究，虽然*芪水有很多的好处，但是孕妇最好不要食用，以免对腹中的胎儿造成不好的影响，即使要喝也要遵从医生的嘱托，毕竟是药三分*。
4.阴虚者慎服
阴虚者内火旺，湿气重，*芪是补气的药材。如果喝*芪水，不但不能恢复身体，反而会加重病情。此类患者应服用*连等清热类药物，切勿服用*芪。
5.肺结核患者慎服
如果肺结核患者主要表现为咯血、口干、发热，那么我们不建议单独使用*芪，一定要根据具体情况搭配合适的中药。
05阅读延伸：*芪水可以天天喝吗？
*芪是否可以天天喝取决于身体状况。
如果感觉气虚乏力一直不减轻，可以天天喝，*芪服用之后能够改善记忆力减退以及头晕乏力等情况。如果身体体力已经恢复或出现上火迹象，即心烦气躁以及脸颊泛红，就不要天天喝，一周喝一次，或者停服一两周。
不建议气不虚的人，天天服用*芪水，以免补气过度，气郁化火。
*芪的用量要保持在3到5克泡水吃为最佳，不要超过15克，而且分为两三次服用，避免出现过量的情况。如果*芪使用过量，患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差、双颊泛红以及心情烦躁等情况。#爱乐养生#