#百色中医健康养生#现在已经是秋天了。由于早晚气温变化大，又常有冷空气侵袭，加上气候干燥，空气中缺乏水分，对心脑血管确实是考验。
摄影《名医真言》也讲：人有秋疾，三月难息。秋季患病，难治又容易有后遗症。明天便进入9月份，中医上认为，人们在秋季，容易出现气虚亏损，有气虚证。
这时候就可以用中药里都有一味药材来救一救。
补气之最——*芪
*芪，古时候也写作“*耆”。
耆代表长者，人到了六十岁以后，才能称作“耆”，所以*芪在中药里面最像德高望重的老者，尽管它不紧不慢，但是作用却一点儿也不含糊。
（图源：视觉中国）*芪的药用迄今已有多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。还能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
另外*芪保健美容功效非常显著。经常使用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。*芪偏于补肌表卫气。
*芪加一物
活血化瘀护心脏
*芪山楂饮
*芪20克，山楂10克。
用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。
*芪：补气
*芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝*芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用*芪煎汤或用*芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
（图源：视觉中国）山楂：活血化瘀
补气、预防心血管疾病，国家级名老中医介绍的主要药物就是*芪，那为什么还要配合山楂呢？
*芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。
山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有辅助降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
尤其适宜于：
气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；
久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。
一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。
注意事项：
宜白天服用，睡前少服。不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。
还是要注意，有的人不适合用*芪，体内有热的人，不管是实热还是虚热，只要有热，比如肝火大、胃火大、有口气的、脾胃有湿热的，大便冲不干净的，这类人都不太适合用*芪。
九月*芪食疗方
在立秋到白露这段期间，可以用*芪泡茶、煮粥。
在深秋之前，抓住时机，平时用*芪泡水，是很多养生*的保温杯之选。
最简便的吃法是*芪切片泡茶喝；或与红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等配成花草茶，以养心补气；
也可以和鸡肉一起炖汤，对于气血不足有比较明显的补益效果；
还可以和糯米一起煮粥，有比较好的健脾益气效果。
但是要注意，有的人不适合用*芪，体内有热的人，不管是实热还是虚热，只要有热，比如肝火大、胃火大、有口气的、脾胃有湿热的，大便冲不干净的，这类人都不太适合用*芪。
大家平时可以用*芪泡水，配金银花、菊花可以益气清热；配枸杞、山药可以益气养阴；配当归可以益气养血；配丹参、山楂可以补中益气、活血化瘀，降血压、血脂……
来源：健康养生指南