丹参

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TUhjnbcbe - 2022/11/23 21:40:00
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#夏方养生指南#

导语:山楂是我们生活中非常常见的一类水果,酸渣的口感酸酸甜甜山楂可以促进食欲大增受到人们的喜欢。

山楂属于药食同源的一类食物,尤其是在中药中起着非常多的功效。

山楂的功效:

降血压

山楂中的三萜类、*酮和维生素C,能降低胆固醇,扩张血管壁,提高血管弹性,稳定血压。

降血脂

根据多项临床医学研究表明,山楂中所含有的*酮类物质和金丝桃素可以直接降低身体对胆固醇的吸收,有助于稳定血脂水平。

促进脂肪食物消化

山楂中含有脂酶的存在,可以促进肠胃内脂肪类食物的消化,帮助胃液分泌量增加,也能够增强消化动力,起到开胃消食的功效,而且市场上很多促消化的药物成分中也含有山楂。

化痰止咳

山楂作为药食同源类的食物,可以起到止咳化痰的效果,所以经常咳嗽并且有痰的人可以经常饮用山楂,干泡水山楂属于酸性食物,若是饮用过多也容易对牙齿有腐蚀性。

预防癌症

山楂中含有丰富的牡荆素,能阻断人体对致癌成分亚硝胺和*曲霉*素的吸收,因此具有抗癌作用。

美容、抗衰老

饮用山楂泡水还具有美容养颜功效,吃新鲜山楂也具有同样效果,此外还具有抗击衰老效果。

活血化瘀

根据《中国药典》记载,山楂具有活血化瘀效果,所以患有此类疾病的人群可以经常吃山楂,此外山楂还可以改善女性痛经,所以痛经的女性可以经常喝山楂泡水。

行气止痛

山楂能入肝经,行气止痛,特别适合肝火旺盛、肝气郁结的人食用。

提高免疫力

山楂中所含的*酮类、维生素C、胡萝卜素等物质,可以直接阻断以及减少身体内自由基的产生,直接增强身体免疫力,可以抵抗外界病*与细菌入侵。

山楂的“*金搭档”已揭晓,每天来一杯,肝变干净,血管也通畅了

山楂+丹参

丹参是一味著名的中药,而山楂具有活血化瘀以及健胃消食等多种功效,特别是针对于气滞血瘀食疗祛瘀效果最佳。

山楂加丹参一起泡水饮用,其中的药效不会冲突,反而会促进食物消化,保护心脑血管,以及止痛等方面都有帮助。

山楂+荷叶

山楂与荷叶搭配泡茶饮用,可以帮助身体内脂肪燃烧起到减肥效果,同时还可以清除血管内存在的垃圾和*素,帮助血管更好的疏通,防止杂质堵塞血管,稳定血脂水平,你身体健康。

山楂+红枣

红枣中有非常丰富的铁质,具有养血功效,而山楂中有丰富的苹果酸,可起到健脾开胃的效果,山楂与红枣搭配可以增强身体免疫力,并且预防感冒。

此外山楂加红枣泡水饮用可以改善,因气血虚弱诱发的头晕,月经不调,皮肤发*等症状。

山楂+陈皮

山楂具有消食以及活血化瘀功效,而陈皮可理气,健脾燥湿化痰。

山楂与陈皮搭配一起泡水,可以辅助治疗消化系统,比如食欲不振,消化不良及慢性胃炎,而且还可辅助治疗呼吸系统疾病,比如慢性支气管炎,慢性阻塞性肺气病等等。

山楂+柠檬

柠檬虽然非常的酸,但是经常吃柠檬或者饮用柠檬泡水,可以起到美容养颜的效果,大家也可以将山楂与柠檬搭配在一起泡水饮用。

每天晚上睡觉之前喝一杯山楂,柠檬水可以加快血液循环速率清除血管内的*素和垃圾,帮助血管保持弹性,血液也会更加畅通。

山楂+菊花

山楂与菊花搭配在一起,可以抗菌消炎以及清热解*菊花具有抗炎功效,而且还帮助血管扩张。

经常喝山楂,菊花茶可以帮助血管中的*素垃圾更好的排出,并且还能够降低血液粘稠度,所以山楂加菊花可谓是*金搭档。

山楂+枸杞

我们总是说“人到中年不得已,保温杯中泡枸杞”,枸杞是保健食物,姐喝枸杞泡水对身体有多种帮助。

山楂是非常不错的开胃食物,而且还具有活血化瘀功效,两者搭配在一起可以提高血管弹性,保护血管健康。

山楂的禁忌:

1、孕妇

很多孕妇喜欢吃酸性食物,而山楂是非常不错的酸性食物,山楂酸酸的可以促进孕妇食欲,但是山楂具有活血化瘀功效,不益于肚子中胎儿的生长发育。

2、脾胃虚弱的人

大多数脾胃虚弱的人群往往消化系统功能下降,山楂具有消食作用也有益于排便,脾胃虚弱的人群若食用过多山楂就会直接对脾胃带来刺激。

3、有牙病的人

山楂具有很重的酸味,可以与柠檬相提并论了,对于患有牙齿疾病的人群不要吃过多,山楂中不仅有果酸,含含有酸糖酸性食物会诱发牙齿疼痛加重。

结语:不知道大家还知道山楂与哪些食物搭配在一起为*金搭档呢?山楂对身体还有哪些其他的好处呢?欢迎在文章评论区留言。

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