据说
我国有3.3亿高血压患者
比整个的美国人口还多
与病*和细菌不同
高血压看不见，摸不着
但是一旦发病
就和患者如影随形
挥之不去
为什么有些人容易被高血压
“盯上”
而有些人却不会？
生活方式是很关键的一个原因
坏的生活方式
不知不觉就把一些人培养成了
“疾病候选人”
即使是高血压“老病友”
也存在很多认知上的错误
什么叫高血压高血压就是血液在流动时对血管壁造成的侧压力高出正常值血压多高才算高非同日3次测量血压收缩压≥毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压≥90毫米汞柱（mmHg）可诊断为高血压在不同环境下测量高血压的诊断标准略有不同本期受访专家
宁靓，医院心血管内科执行主任，副主任医师、副教授、AHA导师，四川省医师协会高血压专业委员会青年委员会委员。
近年来，由于加大了防治高血压等慢性疾病的科普宣传力度，公众对高血压这一无声的“杀手”的知晓程度不断提高。剑哥朋友中就有多位“资深”的高血压患者，他们常给剑哥聊一些关于高血压的话题，为寻找标准答案，节前剑哥专访了医院心血管内科执行主任宁靓。
来到宁靓的诊室，剑哥看到好几位患者正在候诊，待这一波患者看完病后，剑哥见缝插针地对宁靓进行了采访：“对许多高血压患者来说，平时在家里监测血压是一项基本功，但长久以来大家有一个疑惑，到底是手腕式电子血压计准确还是上臂式自动电子血压计准确？”
“医院里使用的是台式血压计，每隔一段时间就会进行校正，这样测出来的值就更准确。但在家庭中，病人或家属对台式血压计的使用方法掌握得不是很好，所以我们推荐上臂式自动电子血压计。”据宁靓介绍，手腕式电子血压计不是很准确，尤其是使用两年以上的，因此，不建议用手腕式电子血压计自测血压。
剑哥在日常生活中发现，一些老年患者常听别人说吃了某种降压药后效果好，就马上自己去药店买来吃或擅自加药。那么，高血压患者服用药物是否需要看医生？
“每个人的体质是不一样的，用药有时会存在差异化。现在的降压药品种类较多，医学上分为六大类，每大类又有很多种。老年人吃降压药，医院找心内科的医生开，我们会根据病人有没有其他的慢性疾病，以及年龄、性别，肝肾功能的情况来给他选择药物。”宁靓提醒说，盲目服用降压药恐对身体产生不利影响。
说到吃降压药，剑哥给宁靓讲了个身边的例子：朋友钱先生，42岁那年体检时发现血压很高，后确诊为高血压，医生也给他开了降压药，嘱咐其坚持长期规律服药。但钱先生回家仔细看了降压药说明书后，看到有各种可能出现的副作用后就感到恐惧，拒绝服药。他从网上买来罗布麻叶子等中药来当降压药吃，结果血压失控出现了并发症。
在认真地听完剑哥讲述这个例子后，宁靓说：“终身服用并不是因为对降压药上瘾，而是得了高血压这个病以后就必须要坚持吃药。她打了个很贴切的比方：“就像一个人吃了饭第二天就饿了，所以第二天就还得继续吃，但这并不能说就是对饮食上瘾有依赖性了吧？”据宁靓介绍，罗布麻叶煎熬后泡水喝有非常强的降压效果，之所以现在被淘汰是因为它没有保护心脑血管的作用，它可以让血压很快降下去但很快就失效，于是血压很快又升上来了。血压的忽高忽低使血管的硬化程度比不不治疗高血压进展得更快。“
至于副作用，药物都是经过了大型的临床实验，相对是安全有效的，哪怕是出现的减少的副反应它都写在说明书里了，而且并不等于是每个人都会出现这个副作用。其实，高血压对身体的伤害远远超过了降压药这一点点的副作用，就相当于一个西瓜和一颗芝麻。”接着，宁靓补充说，高血压如长期不控制，心脏会长大，血管会硬化，它的危害是非常大的。
在高血压患者中，许多人都常备丹参片、三七片等活血的中成药，每天坚持吃。宁靓对此表示反对：“这是一个误区，很多病人的血压还没有降到正常，甚至、就在吃活血化瘀的药物，很容易出现脑出血。一定要根据病人的年龄情况，把血压降到相对应的正常值后，再吃点活血化瘀、抗血小板的药物来保护血管。”
最后，宁靓告诉剑哥，高血压并不可怕，只要正确地管理它，高血压患者的寿命也能接近于正常人。
良好的生活习惯是需要时间养成的，
所以请坚持再坚持！
剑哥论健陈健，江湖人称“剑哥”，家庭与生活报首席编辑，《剑哥论健》个人专栏执笔人。常年编辑撰写健康科普类文章，科学养生知识随手拈来。
记者｜陈健新媒体编辑｜詹伟▼往期精彩回顾▼他是一名骨科医生，也是一名街舞发烧友
为啥叫这个富贵包？贾老练搞不懂了
一医院的癌症早期筛查攻略