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TUhjnbcbe - 2023/3/6 8:38:00

“张大爷,您把手掌伸出来,我给您看看。”

“你还会看手相?”

“不是看手相,是看看您的肝好不好。”

作为内脏器官之一,肝脏的好坏应该是最容易通过体表特征观察的了。手部的颜色、纹路作为特征之一,是早期判断肝病、提醒预防的信号灯,可是“手”这个信号灯该怎么看呢?不同的信号代表着什么意思呢?

看完这篇文章,您就能一一对照自己,通过观察手部的特征,检查肝脏是否还健康了。

看指甲

中医认为,肝脏功能好不好,从指甲就可以看出来。我国古代医书《素问·五脏生成》记载:“肝之合筋也,其荣爪也。”中医认为,肝主筋,指甲是筋的一部分。因此,检查肝脏是否健康最直接的方法,就是看指甲的状态。

如果指甲的近端呈苍白色,远端呈粉红色,半月白消失,指甲凹凸不平,出现一条条竖纹,就有可能是肝血得不到很好的充养,肝脏出现了病变,导致指甲甲基的造甲组织结构被破坏。

看手掌

众所周知,男性和女性体内共同存在雄性激素和雌性激素,发挥不同的生理作用。当雄性激素和雌性激素发挥完相应的生理作用后,需要通过肝脏灭活活性。如果肝细胞受到损伤,这一功能机无法正常进行,导致体内性激素蓄积,使小动脉扩张,出现肝掌。

肝掌具体表现为手掌皮肤片状充血,出现*色或红色斑点、斑块,纹理紊乱,没有弹性,用手指按压后变成苍白色,松开后又恢复原样。肝掌是肝功能下降的表现,如果出现肝掌,说明肝脏的代谢功能出现了问题,需要警惕。

看手背

“肝主筋”,人体的筋脉收到肝脏的滋养。因此,当肝气淤堵时,气血就会运行不畅,手背上就会青筋暴起,特别明显。通常人生气的时候都会青筋暴起,说明肝火旺。同样的,手背青筋暴起也说明肝火过旺,需要降肝火。

蜘蛛痣

所谓蜘蛛痣,就是长得像蜘蛛网一样的痣,痣中心是一个小红点,周围放射出许多直径约0.2-2厘米的细小红丝。蜘蛛痣的成因与肝掌差不多,同样与肝脏对雌激素的灭活减弱有关。蜘蛛痣是肝病发出的预警信号,多出现在慢性肝炎和肝硬化患者的脸部、颈部及手部。如果在以上这些部位出现蜘蛛痣,医院就诊,以明确是否有肝病的存在。

如何预防肝部疾病

俗话说,养肝就是养命。肝脏对于人体来说,就像是一个将*,统领全*作战。如果“将*”生病了,那么群龙无首,就很容易打败仗。肝脏是否健康,与我们的生活方式息息相关。因此,要想保护好我们的肝脏,预防肝部疾病,就要做到:

1、饮食均衡。肝脏是人体最大的化工厂,对于肝脏的保健来说,饮食均衡、营养充足很重要。只有少摄入油脂、酒精、糖分等影响肝脏合成的物质,才能降低脂肪肝、酒精肝等肝病发生的几率。

2、不要过劳。过度劳累,体力消耗就会很大,身体长期处于超负荷的状态,免疫力就很容易下降,导致疾病有机可乘。所以,要想预防肝病,就要学会适度休息,避免过度疲劳。

3、心情愉悦。中医说:“肝为风木之脏,肝气升发,喜条达而恶抑郁。”肝主疏泄,畅气机,保持良好的情绪,可以减少肝脏受损的几率。

4、不要熬夜。熬夜会使肝脏得不到休息,无法补充肝血,导致肝脏发生肝血衰败的现象,排*功能受损,大量的有害物质堆积,引起肝脏病变。

5、不要滥用药物。肝脏是人体最大的排*器官,然而一些药物、保健品具有很强的*副作用,如果乱用滥服,很有可能导致肝脏超负荷,出现有*物质堆积的情况,从而导致肝脏病变。

除了积极预防肝病,还要学会一些实用的养肝护肝的方法,比如:

经常用红玫瑰、*芪、红枣、丹参等中草药泡水喝,以丹参为例,丹参可以活血化瘀、养血安神,改善肝内微循环,促进肝细胞再生。

推一推肝经,一是推腿,先左脚后右脚,从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推,以产生酸痛感觉为宜;二是推腿,保持坐姿,双腿弯曲,膝盖放平,双手掌交叠按在大腿根部内侧。用木质梳子梳头,每天1次,每次3-5分钟。梳头的时候先顺着头发梳一遍,再逆着头发梳一遍,力度以头皮轻微发热为宜,以免擦破头皮。

如今,肝病的发病率越来越高,也越来越趋于年轻化,除其他特殊因素外,主要是与不良的生活习惯有关,比如抽烟、喝酒、熬夜、饮食不健康、精神压力过大等。肝脏是我们的守护神,将体内的*素排出体外,预防疾病。因此,养肝护肝很重要,这些养肝护肝小妙招,你记住了吗?

参考文献:[1]《养肝护肝7大原则,为了家人健康看看吧!》.家庭文摘.-12-04[2]《春节应酬多,肝脏易受伤!常喝这6种茶,养肝护肝效果好》.广州日报.-02-04[3]《这几种中草药都是护肝宝,养肝护肝不能少,千万要记住!丨推广》.健康时报.-11-19

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